Cours de Régime pour corps endomorphe et exercice physique
PourCoursenligne55
177847
Ressentez vous que, quoi que vous mangiez, vous accumulez de la graisse, surtout au niveau abdominal ? Êtes vous frustré que vos efforts à la salle ne donnent pas de définition ? Il est probable que vous ayez un type de corps endomorphe, avec un métabolisme plus lent et une plus grande sensibilité aux glucides.
Ce cours est le mode d'emploi spécifique de votre somatotype. Nous vous apprendrons à cesser de lutter contre votre génétique et à travailler avec elle. Vous apprendrez à maîtriser votre composition corporelle, en comprenant comment votre organisme traite les aliments, la gestion hormonale et la résistance à l'insuline. Comprenez votre corps !
Le secret pour un endomorphe est le contrôle des macronutriments. Nous vous apprendrons à calculer : un régime riche en protéines et graisses, et un contrôle strict des glucides, en privilégiant ceux à faible indice glycémique. Vous découvrirez des aliments thermogéniques et comment le jeûne intermittent peut accélérer la perte de graisse.
La nutrition doit être accompagnée d'un entraînement adapté. Nous vous donnerons les clés pour combiner l'entraînement de force afin de développer la masse musculaire, avec du cardio stratégique pour optimiser la combustion des graisses. Découvrez les macronutriments idéaux. À la fin, vous aurez un plan pour transformer votre physique et contrôler votre poids.
Détails du cours
- Heures de vidéo 4
- Heures d'étude 32
- Vidéos 39
- Test 39
- Niveau de base à expert
- Langage Français et multilingue
- Certificat d'études
- Accès à vie
- 7 Jours de garantie
- Paiement sécurisé avec SSL
- Nous acceptons toutes les formes de paiement
