Types de corps

Vous avez peut-être remarqué, par votre propre expérience, que tous les corps ne sont pas identiques. Vous connaissez sans doute des personnes de corpulence mince qui ont du mal à prendre du poids, d'autres de corpulence athlétique et d'autres encore de corpulence plus ronde. Ce n'est pas un hasard, il existe précisément trois catégories pour classer les corps en science.

Le corps humain est l'intégration des structures qui lui permettent de fonctionner : la tête, le tronc et les membres avec leur composition respective de systèmes et d'organes. Les corps peuvent être distingués, et donc classés, en fonction de la constitution des os, de la répartition de la masse musculaire et des endroits où s'accumule la graisse corporelle. On obtient ainsi trois classifications très générales des corps humains : les ectomorphes, les mésomorphes et les endomorphes.

Ces classifications sont dites générales car chaque corps possède des caractéristiques uniques qui ne peuvent pas toujours, ou plutôt rarement, être regroupées en une seule distinction. Dans cette leçon, nous allons expliquer ce sujet. Corps ectomorphes : Les personnes ayant un corps ectomorphe se caractérisent par leur minceur, leur faible masse musculaire et leur faible taux de graisse corporelle. Ces personnes ont généralement du mal à prendre du poids, ce qui s'explique par leur métabolisme plus rapide, qui leur permet de brûler de l'énergie plus vite que les autres organismes. C'est la raison pour laquelle les personnes ayant un corps ectomorphe ont un poids inférieur à la moyenne de la population.

D'un point de vue nutritionnel, cela a des conséquences : le métabolisme accéléré signifie que les nutriments issus de l'alimentation ne sont pas correctement absorbés. Il est donc recommandé de suivre un régime riche en protéines et en calories. Les ectomorphes prennent difficilement du poids, mais aussi de la masse musculaire. Ces personnes ayant des os étroits et des membres longs, l'alimentation et l'exercice physique sont des éléments qui doivent être correctement combinés pour obtenir un développement musculaire. Les mésomorphes : La représentation d'un corps mésomorphe, c'est cet ami qui en 2 mois de gym fait ce que quelqu'un de moyen fait en 4. Eh bien oui, ce sont les corps dits athlétiques, des personnes génétiquement privilégiées qui ont un métabolisme équilibré et une prédisposition à la prise de masse musculaire.

Le stéréotype des corps mésomorphes est celui d'une personne à la musculature importante, au dos large et à la taille étroite. Malgré cela, ils ne perdent pas facilement du poids et doivent suivre des régimes pauvres en graisses et en calories s'ils veulent maigrir. Bien que la beauté soit très relative, ce type de corps est généralement considéré comme parfait et idéal. Corps endomorphes : Les corps endomorphes sont ceux qui accumulent le plus de graisse en raison de leur métabolisme lent. Une caractéristique très caractéristique de cette classification est qu'ils ont tendance à avoir un teint large, en particulier au niveau du tronc. Bien qu'ils doivent suivre un régime pour contrôler leur poids, ils ont plus de facilité à prendre de la masse musculaire. En d'autres termes, ils n'ont pas de muscles naturellement définis comme les mésomorphes, mais avec un bon entraînement physique, ils peuvent obtenir des résultats vraiment satisfaisants. Nous reviendrons plus en détail sur les corps endomorphes dans les prochaines leçons. Autres classifications : Nous avons déjà expliqué quelles sont les distinctions générales les plus connues permettant de classer les corps humains, mais il existe d'autres distinctions moins connues, qui sont surtout liées à la forme de la silhouette de la personne :

• Corps triangulaire : ce terme est utilisé pour désigner les personnes aux hanches larges dont le haut du corps est plus étroit que le bas.

• Le corps entriangle inversé : très répandu chez les athlètes, il est, comme son nom l'indique, l'opposé du corps en triangle expliqué ci-dessus, c'est-à-dire que la partie supérieure du corps est plus large que la partie inférieure. L'entraînement physique des athlètes tend à favoriser la formation de ce type de corps, surtout dans les disciplines où le travail du dos et des épaules est intensifié, comme la natation.

• Corps en pomme : ces personnes ne sont pas nécessairement obèses, mais peuvent avoir des membres minces, tout en accumulant de la graisse au milieu du corps, c'est-à-dire dans la zone située entre les épaules et les hanches.

• Corps ovale : il n'y a pas de grande définition de la taille et la largeur des épaules est généralement similaire à celle des hanches.

• Corps carré : cette catégorie désigne les corps dont la taille n'est pas différenciée et qui, des épaules aux hanches, ont la même largeur.

• Corps en sablier : il s'agit de l'un des corps les plus attrayants, surtout chez les femmes, qui se caractérise par une taille marquée et un équilibre entre les parties supérieure et inférieure du corps, ce qui donne une silhouette semblable à celle d'un sablier.