Cours de Nutrition émotionnelle : équilibre et gestion
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Ce cours de nutrition émotionnelle propose un parcours théorique et réflexif pour comprendre comment les émotions influencent les choix alimentaires. Il explore mécanismes biologiques, contextes psychologiques et facteurs sociaux qui modulent appétit, satiété et sélection des aliments, en insistant sur des stratégies d'autosoins et des changements d'habitudes durables.
On propose des outils pour identifier les émotions, repérer les schémas d'alimentation émotionnelle et distinguer la faim physiologique des prises impulsives. Les outils d'identification émotionnelle comprennent bilans, échelles d'intensité et exercices de pleine conscience qui aident la prise de décision et réduisent les épisodes de crises alimentaires. Des pauses conscientes avant de manger sont recommandées.
Le contenu présente des principes nutritionnels adaptés aux états émotionnels, la planification de menus conscients et des recommandations pour structurer les repas. Une approche fondée sur des preuves combine connaissances nutritionnelles, techniques de régulation émotionnelle et habitudes favorisant le maintien à long terme et l'amélioration du bien être quotidien.
Destiné aux professionnels de santé, aux éducateurs et aux personnes souhaitant améliorer leur relation à la nourriture, le cours détaille indicateurs de progrès, stratégies pour la durabilité comportementale et ressources pour le suivi individualisé. Il permet d'évaluer les résultats et d'ajuster les interventions selon les besoins, avec outils d'enregistrement, lignes directrices et modèles d'évaluation.
Détails du cours
- Heures de vidéo 6
- Heures d'étude 48
- Vidéos 81
- Test 81
- Niveau Débutant à Expert
- Langage Français et multilingue
- Certificat d'études
- Accès à vie
- 7 Jours de garantie
- Paiement sécurisé avec SSL
- Nous acceptons toutes les formes de paiement
