Cours de Nutrition cétogène: Maîtrisez la cétose et keto
ParCoursenligne55
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Vous en avez assez des régimes qui échouent et vous laissent sans énergie ? Le régime cétogène 'keto' est une révolution métabolique qui change des vies. Il repose sur un principe scientifique simple : réapprendre à votre corps à brûler les graisses comme source principale d'énergie, plutôt que de dépendre des glucides.
Ce cours est votre guide pour comprendre et appliquer la nutrition cétogène de façon sûre et efficace. Nous vous accompagnerons étape par étape pour que vous compreniez ce qu'est la cétose et comment l'atteindre. Le secret réside dans l'équilibre de vos macronutriments : un régime pauvre en glucides, modéré en protéines et riche en graisses. Oubliez la sensation de faim, nous vous apprendrons à choisir les bonnes graisses.
Commencer ce mode de vie peut représenter un défi. C'est pourquoi nous aborderons l'adaptation cétogène et vous donnerons les clés pour surmonter la 'grippe keto' en gérant vos électrolytes. Vous apprendrez à calculer vos macros et à surveiller vos cétones.
Nous explorerons les bénéfices du régime keto au delà du contrôle du poids, notamment l'amélioration de la résistance à l'insuline, la réduction de l'inflammation et une clarté mentale accrue. Le cours inclut un plan alimentaire et des recettes keto. Préparez vous à transformer votre métabolisme et à vous sentir plus énergique.
Détails du cours
- Heures de vidéo 5
- Heures d'étude 40
- Vidéos 48
- Test 48
- Niveau de base à expert
- Langue Français et multilingue
- Certificat d'études
- Accès à vie
- 7 Jours de garantie
- Paiement sécurisé avec SSL
- Nous acceptons tous les modes de paiement
