Cours de Nutrition sportive: performance et bonne santé
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Le cours propose une vision complète de la nutrition sportive, combinant physiologie de l'exercice, analyse des besoins énergétiques et des macronutriments, ainsi que principes de timing alimentaire et de récupération. Il s'appuie sur les preuves scientifiques pour formuler des recommandations pratiques destinées aux sportifs de différentes disciplines, niveaux et objectifs d'entraînement.
Le programme couvre l'évaluation nutritionnelle, le calcul de la dépense, la périodisation des macronutriments, l'hydratation et la supplémentation sûre. Il traite la planification diététique personnalisée, l'ajustement selon la phase d'entraînement, le contrôle du poids et la gestion des intolérances ou situations particulières, avec protocoles basés sur preuves, modèles, exemples de menus et cas réels.
La méthodologie combine cours théoriques, études de cas, exercices pratiques et ressources téléchargeables. Sont proposés protocoles de suivi et usage d'outils de surveillance 'journaux alimentaires, calcul des macronutriments, évaluation de la composition corporelle' avec critères d'interprétation clairs et lignes directrices pour adapter les stratégies selon résultats et tolérance individuelle.
À la fin, l'apprenant doit concevoir des plans nutritionnels alignés sur les objectifs sportifs, interpréter les données physiologiques et ajuster les stratégies pour compétition ou entraînement. Idéal pour entraîneurs, nutritionnistes, préparateurs physiques et sportifs souhaitant appliquer des connaissances scientifiques à la pratique quotidienne de haut niveau, avec soutien et matériels complémentaires.
Détails du cours
- Heures de vidéo 7
- Heures d'étude 56
- Vidéos 89
- Test 89
- Niveau Débutant à Expert
- Langage Français et multilingue
- Certificat d'études
- Accès à vie
- 7 Jours de garantie
- Paiement sécurisé avec SSL
- Nous acceptons toutes les formes de paiement
