Cours de Psychologie de la dépression et santé mentale
ParCoursenligne55
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Ressens tu un poids constant qui t'empêche d'avancer ? As tu perdu l'intérêt pour les choses que tu appréciais auparavant et te sens tu prisonnier de l'apathie ? La dépression, ce n'est pas seulement 'être triste', c'est un trouble complexe qui affecte ta santé mentale, ton énergie et ta vision du monde. Pourtant, il existe une voie de sortie fondée sur des données scientifiques.
Ce cours est ton guide essentiel pour comprendre et affronter la dépression. Il ne remplace pas la thérapie, mais constitue un complément puissant. Nous t'apporterons une psychoéducation claire sur ce qu'est la dépression, ses facteurs de risque et sa neurobiologie, pour que tu cesses de te blâmer et commences à agir.
Nous nous concentrerons sur les stratégies thérapeutiques les plus efficaces. Tu découvriras la Thérapie cognitivo comportementale « TCC », la référence pour le traitement de la dépression. Tu apprendras à identifier et modifier les pensées négatives par la 'restructuration cognitive' et à briser le cercle de l'inactivité avec la Activation comportementale, la technique la plus rapide pour retrouver la motivation.
Nous explorerons la pleine conscience et la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement 'ACT' pour gérer les émotions difficiles avec autocompassion et durablement, apprendre des stratégies de prévention des rechutes et retrouver progressivement ton bien être émotionnel.
Détails du cours
- Heures de vidéo 13
- Heures d'étude 104
- Vidéos 157
- Test 157
- Niveau débutant à expert
- Langue Français et multilingue
- Certificat d'études
- Accès à vie
- 7 Jours de garantie
- Paiement sécurisé avec SSL
- Nous acceptons tous les modes de paiement
