L'agréabilité et l'authenticité

Nos comportements sont le reflet direct de nos valeurs fondamentales.

La façon la plus simple d'identifier ce à quoi nous accordons de la valeur est d'observer nos actions, tant lorsque nous sommes seuls qu'avec les autres, et de réfléchir honnêtement à nos intentions.

Deux valeurs qui jouent un rôle moteur dans nos interactions sont l'agréabilité et l'authenticité.

L'amabilité est un trait de personnalité que l'on retrouve chez les personnes qui cherchent à plaire aux autres, souvent en satisfaisant leurs besoins pour être validées.

D'autre part, l'authenticité fait référence au fait d'être sincère et honnête dans nos interactions.

Le problème survient lorsque l'amabilité est pratiquée au détriment de notre propre intégrité et de notre bien-être.

Origine de l'amabilité : peur et insécurité

Les principales raisons derrière une amabilité excessive sont l'insécurité et la peur.

Dans les relations personnelles et sociales, le besoin de validation externe est si fort que la personne se sent affectée ou mal à l'aise si les autres expriment autre chose que de l'appréciation.

Par exemple, la peur de voir un ami en colère ou déçu peut amener quelqu'un à changer son comportement ou à accepter des projets qui ne lui plaisent pas vraiment, juste pour maintenir la paix.

Ce comportement devient une transaction : vous faites un effort pour rendre l'autre personne heureuse et vous espérez que les choses se passeront comme vous le souhaitez en retour.

Lorsque ce n'est pas le cas, la personne peut se sentir en droit d'être contrariée, en pensant : « J'ai tout fait pour toi, et voilà ce que j'obtiens en retour ».

L'amabilité comme transaction

En réalité, cette gentillesse forcée cache la peur de ne pas être capable de se défendre.

Au travail, la peur de perdre son emploi ou d'être considéré comme imparfait peut nous amener à accepter des charges de travail impossibles, ce qui génère à son tour du stress, une démotivation, voire un épuisement.

La personne qui agit de cette manière fait dépendre son estime de soi de l'appréciation de ses supérieurs, accordant plus d'importance à ce que son patron pense d'elle qu'à ce qu'elle pense d'elle-même.

Lorsqu'elle est confrontée à des critiques malgré tous ses efforts, elle le prend souvent personnellement, ce qui la pousse à se renfermer au lieu d'exprimer ses opinions sincères.

Résumé

Nos comportements sont le reflet de nos valeurs. Deux valeurs clés sont l'agréabilité, qui consiste à vouloir plaire aux autres pour se valider, et l'authenticité, qui consiste à être sincère. Le problème survient lorsque l'agréabilité est pratiquée au détriment de sa propre intégrité.

L'agréabilité excessive naît de l'insécurité et de la peur. Par exemple, la peur de voir un ami se fâcher peut nous amener à accepter des projets qui ne nous plaisent pas. Ce comportement est une transaction dans laquelle nous espérons que les autres réagiront positivement.

Cette amabilité forcée cache la peur de ne pas pouvoir se défendre. Accepter des charges de travail impossibles par peur d'être imparfait peut mener à l'épuisement. L'estime de soi dépend de l'approbation des autres, ce qui la rend fragile.