Modèle inutile 2. Lire dans les pensées et supposer le pire chez les autres

La fausse capacité de lire dans les pensées

Un autre des schémas de pensée qui nous cause le plus de problèmes est de croire que nous avons la capacité de lire dans les pensées des autres.

Cette habitude nous conduit à supposer avec une certitude totale ce que les autres pensent, par exemple lorsque nous prétendons que notre patron nous déteste ou que notre partenaire est contrarié.

Nous le faisons également lorsque nous supposons que nos parents ont toujours pensé que nous étions un échec total, sans aucune preuve réelle pour le prouver.

Cette fausse capacité est une source constante de conflits internes, car nous basons notre réalité émotionnelle sur des hypothèses que nous n'avons vérifiées d'aucune façon.

Nous nous convainquons que ces interprétations sont la vérité absolue, agissant et ressentant comme si nous avions un accès direct aux pensées les plus intimes des autres.

L'illusion de la certitude sans preuve

La question fondamentale que nous devons nous poser lorsque nous tombons dans ce schéma est très simple : à quoi cela ressemble-t-il de savoir avec une telle certitude et sans aucune preuve Doute ?

La réalité est que nous n'avons aucune certitude quant aux pensées des autres, car nous ne pouvons pas voir dans leur esprit et ne leur avons pas parlé directement.

Souvent, nous évitons de poser des questions directement par peur de la réponse, préférant vivre avec l'angoisse d'une supposition négative plutôt que de rechercher la vérité.

À moins d'être un magicien professionnel ou un diseur de bonne aventure, il vous est impossible de savoir exactement ce qu'une autre personne pense vraiment à l'intérieur.

Agir comme si nous avions ce pouvoir est un acte d'égocentrisme, car nous croyons tout savoir sans avoir pris le temps de parler et de comprendre.

Les conséquences de supposer le pire

Tout ce que nous obtenons lorsque nous prétendons lire dans les pensées, c'est de remplir notre propre tête d'un grand nombre d'idées complètement inutiles et superflues.

Nous passons énormément de temps et d'énergie à croire que nous savons ce que les gens autour de nous pensent négativement de nous. Parfois.

Vivre constamment avec l'idée que quelqu'un ne nous aime pas, nous déteste ou nous hait est une façon de s'infliger une souffrance sans fondement.

Ce schéma de pensée nous épuise émotionnellement, car il nous maintient en état d'alerte et de défense contre des menaces qui, pour la plupart, existent simplement.

L'impact sur la performance et la vraie solution

Cette habitude a un impact très négatif sur notre vie professionnelle, car elle nous empêche de travailler avec la sérénité et la confiance dont nous avons besoin pour être efficaces.

Si vous êtes convaincu que votre patron envisage de vous licencier, il vous sera impossible de donner le meilleur de vous-même dans chacune de vos tâches.

La solution réelle et efficace pour briser ce schéma est d'arrêter de présumer et de commencer à communiquer directement avec les gens pour les comprendre de manière authentique.

Vous devez prendre le temps de leur parler afin de comprendre la façon dont ils vous voient, au lieu d'inventer une version négative.