Psychoéducation sur la panique et le traitement de la panique

La psychoéducation est un élément fondamental et souvent la première étape du traitement du trouble panique.

Elle consiste à fournir à la personne des informations claires, précises et compréhensibles sur la nature des attaques de panique, le trouble lui-même, le cycle de la peur et la raison d-être du traitement à suivre.

Comprendre la nature des crises de panique

Il est essentiel que la personne comprenne que les crises de panique, bien qu-extrêmement désagréables et effrayantes, ne sont pas dangereuses en elles-mêmes.

Il s-agit d-une exagération de la réaction normale de lutte ou de fuite de l-organisme, d-une fausse alerte du système de menace.

Il est expliqué que les symptômes physiques ressentis (palpitations, essoufflement, vertiges) sont des manifestations de cette activation physiologique et n-indiquent pas l-imminence d-une maladie grave (telle qu-une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral), dans la mesure où les causes organiques ont été exclues.

Le cycle de la peur de la peur

La personne est aidée à comprendre le "cercle vicieux de la panique" ou la "peur de la peur" : comment l-interprétation catastrophique des sensations physiques initiales conduit à une augmentation de l-anxiété, qui à son tour intensifie les sensations physiques, créant une spirale qui peut culminer dans une véritable crise de panique.

Le rôle de l-anxiété anticipatoire (inquiétude constante d-avoir une nouvelle attaque) et des comportements d-évitement et de sécurité dans le maintien du trouble est également expliqué.

Raison d-être du traitement cognitivo-comportemental

Le modèle de traitement, généralement la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), est présenté, en expliquant ses composantes et la manière dont elles traitent les différents aspects du trouble :

• Restructuration cognitive : Para identificar y modificar las interpretaciones catastróficas.

• Exposition intéroceptive : Para reducir el miedo a las propias sensaciones físicas.

• Exposition en direct : Para afrontar y superar la evitación de situaciones temidas.