Régimes alimentaires pour les enfants souffrant de constipation

Les parents ont tendance à se préoccuper beaucoup du poids de leurs enfants en phase de croissance et, dans certains cas, le fait de ne pas connaître le poids idéal de l'enfant en fonction de son âge et de sa taille les conduit à le soumettre à des régimes restrictifs s'ils considèrent qu'il est en surpoids ou, au contraire, à le forcer à manger en grande quantité parce qu'ils estiment que son poids est inférieur à l'idéal.

C'est pourquoi nous vous conseillons de consulter un pédiatre qui effectuera des contrôles réguliers du poids de votre enfant. N'oubliez pas que seul un médecin est habilité à diagnostiquer un surpoids ou une insuffisance pondérale et à donner les indications nécessaires dans chaque cas.

Menu hebdomadaire pour les enfants présentant une insuffisance pondérale

Si le pédiatre a indiqué que votre enfant présente une insuffisance pondérale, vous devez planifier soigneusement ses repas afin qu'il atteigne sainement un poids correspondant à son âge et à sa taille.

Pour ce faire, vous devez tenir compte des informations suivantes :

• Les enfants en sous-poids ont besoin d'augmenter leur apport en calories, en graisses et en nutriments.

• Vous devez augmenter les portions alimentaires avec l'aide d'un nutritionniste.

• Évitez les aliments malsains qui peuvent les aider à prendre du poids mais qui n'apportent pas de nutriments précieux, tels que les glucides simples et les graisses saturées.

• Planifiez des repas comprenant une variété de fruits et de légumes.

• Les boissons telles que le lait aideront votre enfant à absorber les graisses et les calories dont il a besoin. Vous pouvez combiner le lait avec des fruits et des noix.

Lundi

• Petit-déjeuner : Bol avec des céréales et du lait. Portion de fruits de saison.

• En milieu de matinée : yaourt grec et biscuits.

• Déjeuner : Filet de bœuf avec frites et gaspacho. Jus de fruits.

• Collation : Smoothie aux fruits et sandwich au jambon cuit et à la tomate.

• Dîner : Consommé de poulet et petits pains à la viande. Portion de fruits.

Mardi

• Petit-déjeuner : jus de fruits et pain grillé avec du beurre et de la confiture de fraises.

• Milieude matinée : Barre de céréales et verre de lait.

• Déjeuner : Dés de poulet avec du riz et une salade de légumes. Yaourt nature.

• Collation : Jus de fruits et toast avec du pâté de thon.

• Dîner : Poivrons farcis et filet de bar. Portion de fruits.

Mercredi

• Petit-déjeuner : Milk-shake au cacao et tartines au beurre de cacahuètes.

• Milieude matinée : Fruits et biscuits.

• Déjeuner : Crème de légumes et veau en sauce. Dessert au choix.

• En-cas : jus de fruits et noix.

• Dîner : Morue avec soupe de nouilles. Ration de fruits

Jeudi

• Petit-déjeuner : bol de lait avec céréales et crêpes aux flocons d'avoine.

• Milieude matinée : Ration de fruits et yaourt.

• Déjeuner : Lentilles et steak de bœuf. Jus de fruit.

• Collation : Smoothie aux fruits et sandwich au fromage.

• Dîner : Omelette à la crème de potiron et aux pommes de terre. Portion de fruits.

Vendredi

• Petit-déjeuner : Smoothie aux fruits rouges et omelette française.

• Milieude matinée : Yaourt et