Test Transition et talonnage

1ère QUESTION : Quelle est la référence la plus importante dans l'approche ?

Allonger la foulée et réduire la fréquence
Relever les hanches et regarder le matelas avant le décollage
Abaisser légèrement le centre de gravité lors de l'avant-dernier pas et faciliter un placement rapide du pied d'appel
Freiner avant la barre pour contrôler le battement

L'avancer vers la barre tout au long de la courbe
Le maintenir aligné en regardant le matelas de loin
Le faire pivoter vers l'intérieur de la courbe dès les premiers pas
Le maintenir légèrement en retrait ou ouvert par rapport à la barre jusqu'au dernier instant

Gardez les yeux fixés sur le point d'impact ou sur le poteau le plus éloigné jusqu'au moment du décollage
Regarder le matelas pour orienter le saut le plus tôt possible
Faire attention à la position des pieds à chaque appui
Observer le public pour se détendre