Test Poids : livraison et finition

1ère QUESTION : Quel est l'ordre correct de la séquence cinétique pendant la phase de lancement ?

Avancez le bras, en lançant uniquement avec le triceps et en perdant la puissance des jambes et du tronc
Retarder l'ouverture de la poitrine jusqu'après l'impulsion finale
Gardez le bras gauche près du corps dès le début
Bloquer avec la jambe gauche et le bras gauche

Près de cinquante degrés et un saut pour aller plus loin
Trente degrés et un pas en avant puissant pour prendre de l'élan
Quarante-cinq degrés exactement et partie essentielle de la propulsion
Quarante degrés environ et un changement rapide de pieds pour freiner et éviter le nul