Test Décollage vertical et rotation

1ère QUESTION : Comment le pied d'appel doit-il être placé lors du décollage par rapport à la barre et à la zone de réception ?

Amortir au maximum pour adoucir l'impact
Agir comme une charnière rigide qui redirige la vitesse horizontale vers le haut
Tourner le torse pour faire face à la barre
Arrêter l'avance pour préparer une deuxième impulsion

Se propulser vigoureusement vers le haut et légèrement vers l'épaule opposée, en croisant le corps
Rester tendu vers l'arrière pour éviter de tourner les hanches
Rester bas pour ne pas modifier le centre de gravité
Se diriger vers la barre pour aller plus loin

Car cela réduit l'inertie de la course et permet de mieux contrôler le vol
Car la verticalité permet à l'inertie préalable et à la rotation de projeter l'athlète sur la barre sans la renverser
Car sauter vers la barre augmente les chances de la franchir
Parce que le matelas est plus proche du battement que de la chute