Test Identifier le parent négatif

QUESTION 1 : Comment le « critique intérieur » ou le « parent négatif » est-il décrit dans le texte ?

Comme une voix qui nous encourage toujours à être meilleurs et plus productifs
Comme une voix parentale négative qui nous juge, nous limite et met des barrières à nos désirs
Comme une partie de nous qui ne se manifeste que pendant l’enfance et disparaît à l’âge adulte
En tant que dialogue interne qui nous aide à prendre des décisions de manière plus rationnelle et logique

En écrivant une liste de tous nos souhaits et en les analysant logiquement pour voir s'ils sont réalistes
En demandant à nos parents ce qu'ils pensent de nos désirs actuels pour comparer leurs réponses avec notre voix intérieure
En exprimant à voix haute un désir sincère de plaisir ou de repos et en écoutant la première voix qui répond dans votre tête
En réprimant tous nos désirs pendant une journée pour voir quelles émotions négatives surgissent en conséquence

Vous n'avez pas le droit d'exiger du plaisir en ce moment avec tout ce que vous avez en attente
Bien sûr que tu mérites une pause, tu as travaillé très dur ces derniers temps
Que se passerait-il si vous essayiez de faire cela et que vous échouiez finalement ?
Peut-être devriez-vous attendre un meilleur moment pour le faire, ce n’est pas le moment

Que la voix a toujours raison dans toutes ses critiques et que nous devrions l'écouter
Que la voix est une création de notre propre imagination sans aucune base réelle dans le passé
Que la voix devient beaucoup plus forte et plus puissante à mesure que nous l'écoutons
Que la voix n'est pas à l'origine la nôtre, mais un écho du passé avec un ton et des mots similaires à ceux de nos parents

Nous les oublions complètement lorsque nous atteignons l’âge adulte et ils ne nous affectent plus
Nous les avons tellement intériorisés que nous les reproduisons désormais nous-mêmes, croyant qu’ils sont notre propre façon de penser
Nous les rejetons naturellement dans le cadre du processus de maturation pendant l’adolescence
Ils deviennent une source de motivation pour prouver que tout le monde a tort

Ignorez complètement la voix jusqu’à ce qu’elle disparaisse d’elle-même
Argumentez et raisonnez avec la voix pour prouver qu’elle a tort
Apprenez à l'identifier consciemment et à reconnaître sa présence
Acceptez que tout ce que dit la voix est vrai afin de pouvoir arrêter de la combattre

Cela lui enlève une grande partie de son pouvoir et nous permet de nous séparer d’elle
Cela rend la voix beaucoup plus agressive et persistante qu'avant
Cela crée un profond sentiment de culpabilité de l’avoir écouté si longtemps
Cela n’a pas d’effet réel, c’est juste une première étape théorique sans conséquences pratiques

Une voix qui vous encourage à réaliser votre souhait sans hésitation
Une voix qui analyse objectivement les avantages et les inconvénients de votre désir
Une voix qui vous suggère de reporter le souhait à un moment plus approprié
La voix de votre Père Négatif, qui s'opposera à votre désir