Escalade du stress et état névrotique

Le début du processus : la crise d’estime de soi

Le stress n’est pas un état statique, mais évolue et se transforme au fil d’un événement, et peut devenir complexe et problématique.

Ce processus d’escalade commence souvent par notre estime de soi et la grande distance que nous percevons entre qui nous sommes et qui nous voulons être.

Lorsque la différence entre notre moi actuel et notre image de soi est très importante, nous pouvons entrer dans une crise qui nous fait nous sentir mal, frustrés et stressés.

Ce fossé intérieur nous rend vulnérables, créant le terreau idéal pour qu’un événement extérieur déclenche une spirale d’émotions négatives et très destructrices.

Première étape : la colère et la frustration

La première étape de cette escalade du stress est définie par un ensemble de sentiments qui oscillent entre la colère et une profonde frustration.

Nous commençons à nous sentir contrariés lorsqu’un obstacle, comme une personne qui rivalise avec nous pour atteindre le même objectif, se met en travers de notre chemin vers un objectif souhaité. Objectif.

La possibilité que cette personne aille mieux ou qu'elle obtienne ce que nous voulons est ce qui alimente ces sentiments initiaux négatifs de colère.

Dans cette phase, bien que nous ressentions de l'inconfort, nous gardons toujours la croyance que nous pouvons y parvenir et que nous surmonterons l'obstacle qui nous a été présenté.

Deuxième étape : Anxiété et peur

Après la colère et la frustration initiales, et au fil du temps, nous commençons à douter davantage de nous-mêmes, entrant dans la deuxième étape.

Cette phase est caractérisée par l'apparition d'anxiété et de peur, car nous commençons à imaginer les conséquences négatives de ne pas pouvoir atteindre notre objectif.

Nous commençons à penser à ce qui se passera si nous ne l'atteignons pas, si nous resterons bloqués pour toujours ou si nous serons perçus comme des échecs par nos proches.

L'esprit se remplit de scénarios catastrophiques qui, bien qu'ils ne se soient pas produits, génèrent une peur et une angoisse profondes qui affectent notre état de esprit.

Troisième étape et chute : culpabilité, honte et état névrotique

L’escalade atteint son point critique