Les régimes populaires

Nous en sommes arrivés là après avoir démystifié de nombreux aspects liés aux régimes. Nous avons analysé les différents facteurs que tout débutant doit connaître avant de se lancer dans un régime particulier, de sorte que, le moment venu, vous puissiez le faire avec la préparation nécessaire pour maximiser les résultats escomptés.

Cela dit, il peut être difficile de choisir un régime lorsque l'on est confronté à une telle quantité d'informations. Chaque expert vous vendra son expérience et celle-ci peut être biaisée par les caractéristiques biologiques de chaque organisme, sans tenir compte des particularités que présente chaque débutant.

Lorsque nous cherchons un régime, vous devez vous concentrer sur les objectifs qu'il vous offre, il existe de nombreuses façons de réduire votre graisse corporelle et il est nécessaire que vous choisissiez celle qui correspond le mieux à vos besoins. Les témoignages heureux ne suffisent pas, car les caractéristiques et le régime que les personnes qui font part de leur expérience ont subi ne doivent pas nécessairement être les vôtres.

Cela dit, la première chose à faire est d'être réaliste. Ensuite, il faut réfléchir aux conditions qui nous entourent, l'environnement est-il favorable ? Peut-être qu'un régime moins efficace, ou moins rapide, peut être le meilleur pour commencer, parce qu'il peut être le bon pour commencer sans trop de résistance et pour vous rapprocher d'un régime de vie qui est souvent difficile au début.

Nous vous conseillons donc de vous poser quelques questions avant de choisir votre régime pour voir s'il est adapté à vos besoins

Quel est votre budget ?

On l'oublie souvent, mais il est logique qu'il y ait des régimes plus ou moins coûteux à tenir. Il se peut que lorsque vous entamez un régime, le changement de régime favorise votre porte-monnaie, mais dans de nombreux cas, ce n'est pas le cas. En revanche, lorsque vous augmentez la qualité de certains aliments ou que vous les combinez avec d'autres plans et séances d'entraînement, cela peut entraîner une augmentation de vos dépenses et c'est donc un aspect qu'il convient d'évaluer avant d'entamer le régime.

Êtes-vous flexible ?

Pensez-vous pouvoir changer ce que vous mangez d'un jour à l'autre ?

Ce sont des questions très importantes, car comment allez-vous suivre un régime à base de légumes si vous ne pouvez même pas voir les légumes ? Il faut réfléchir aux aliments que l'on peut tolérer à long terme, il ne peut pas s'agir d'un sacrifice pour manger ce que le régime indique, car cela peut conduire à deux choses : soit on abandonne le régime, soit on mange mal parce que l'on ne mange pas certains aliments.

Quelles activités physiques allez-vous combiner avec le régime ?

Il existe des régimes pour les paresseux et d'autres pour les personnes plus actives. Comme vous le savez, nous recommandons toujours d'associer votre régime à une activité physique.

Moins vous êtes disposé à faire de l'activité physique, plus le régime doit être intense. Cependant, il est connu que certaines personnes préfèrent un régime beaucoup plus intense tant qu'elles ne mettent pas les pieds dans une salle de sport. La décision finale sur la façon dont vous voulez perdre du poids vous appartient, mais il est de notre devoir de vous avertir que les avantages de l'exercice physique ne se limitent pas à la perte de poids, et qu'aucun régime ne peut les fournir.

Le régime est-il viable à long terme ?

Les régimes sont un mode de vie. Vous n'obtiendrez rien en suivant un régime pendant une semaine, ne vous faites pas d'illusions, il ne suffit pas de tenir trois jours, demandez-vous si vous pouvez vous adapter à ce mode de vie, si la réponse est non, n'essayez même pas.

La durabilité est la clé lorsqu'il s'agit d'obtenir des résultats tangibles, et le simple fait de devoir abandonner un régime parce que vous ne pouvez plus le respecter est un résultat frustrant qui se répercute généralement sur votre prochaine tentative de régime. C'est pourquoi nous avons dit plus haut qu'il est