L'engagement public en tant que stratégie

Annoncer publiquement son engagement à adopter une nouvelle habitude ou à atteindre un objectif spécifique est une stratégie puissante qui augmente les chances de réussite.

Cette tactique, fondée sur des principes psychologiques, exploite le besoin humain de cohérence et l'influence de la perception sociale.

Le pouvoir de l'engagement déclaré

Lorsqu'une intention est déclarée publiquement, elle crée un niveau d'engagement qui va au-delà de la simple détermination personnelle.

Les auteurs classiques de la psychologie, tels que William James citant Alexander Bain, ont déjà souligné l'importance de prêter un "serment public" lors de l'acquisition d'une nouvelle habitude ou de l'abandon d'une ancienne.

L'annonce de l'intention aux amis, à la famille ou même à la communauté au sens large (par le biais de réseaux sociaux ou de groupes de soutien, par exemple) ajoute un niveau de responsabilité sociale.

Mécanismes psychologiques impliqués

Lorsqu'un engagement est rendu public, plusieurs mécanismes psychologiques sont activés.

Tout d'abord, le sentiment d'obligation de chacun est accru ; après avoir dit quelque chose, on se sent davantage obligé d'aller jusqu'au bout afin de maintenir la cohérence entre les paroles et les actes.

Deuxièmement, la perception des autres est impliquée. Le fait de savoir que les autres sont conscients de son objectif peut agir comme une motivation externe, qu'il s'agisse du désir de montrer ses progrès, d'éviter la déception des autres ou du soutien et de l'encouragement que l'on peut recevoir du réseau social.

Mise en œuvre pratique

Pour mettre en œuvre cette stratégie, des mesures concrètes peuvent être prises, telles que

• Appelez un ami et partagez avec lui la nouvelle habitude que vous essayez de prendre.

• Publier l'engagement sur les réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter ou LinkedIn.