Signification et objectif en tant qu'ancres résilientes

De nombreuses recherches confirment l'idée que le fait de donner un sens et un but à sa vie est un élément essentiel de la résilience.

Il ne s'agit pas seulement de répondre à la grande question existentielle "pourquoi suis-je ici ? Il s'agit de trouver un sens et une direction aux activités et expériences quotidiennes.

La recherche du sens

Les êtres humains ont un besoin inhérent de trouver un sens à leur existence. Ce sens peut varier considérablement d'une personne à l'autre ; ce qui est profondément significatif pour un individu peut ne pas l'être pour un autre.

Il est donc essentiel que chacun trouve son propre sens et son propre but, plutôt que d'adopter celui de quelqu'un d'autre.

La logothérapie, développée par Viktor Frankl, met l'accent sur cette quête de sens comme principale force de motivation, au-delà de la recherche de plaisir ou de pouvoir.

Cette thérapie se concentre sur le sens que le patient doit trouver à son avenir et confronte l'individu au sens de sa vie.

Sources de sens

Le sens peut être trouvé dans une variété de sources. Le travail peut en être une, surtout lorsqu'il est perçu comme ayant du sens et pas seulement comme un moyen de gagner de l'argent.

L'amour et l'attention portée aux autres, ainsi que le courage manifesté dans les moments difficiles, sont également de puissantes sources de sens.

Même dans des professions qui peuvent sembler banales, les gens peuvent trouver un sens profond à leur vocation et à leur but, en se considérant comme faisant partie d'un effort plus large pour aider les autres.

Un exemple poignant est celui des nettoyeurs d'un centre de cancérologie qui se considèrent comme faisant partie de l'équipe qui aide les patients à aller mieux, trouvant ainsi un sens transcendant à leur travail quotidien.

Le but dans la vie de tous les jours

Au-delà des grandes questions existentielles, il est important de trouver un but dans les tâches et les moments de la vie quotidienne.

Lorsqu'on s'engage dans une activité, se demander quel est son but peut transformer l'expérience.

La création de programmes éducatifs visant à aider les autres à devenir plus heureux et plus résistants, par exemple, peut être une source de sens et d'objectifs énormes pour le développeur.

Lorsqu'une personne vit avec un objectif clair, qu'il soit petit ou grand, et qu'elle a le sentiment que ses actions ont un sens, sa capacité à faire face à l'adversité et à s'en remettre est grandement renforcée.

Ce sens de l'orientation et de la valeur intrinsèque sert de point d'ancrage dans les moments difficiles.