Objectifs fondamentaux de la psychologie positive

La psychologie positive est établie avec des objectifs clairs et définis, visant à enrichir l'expérience humaine et à favoriser un fonctionnement optimal.

Ses objectifs vont au-delà de la simple absence de maladie, cherchant activement à promouvoir un bien-être holistique.

Mettre l'accent sur le bien-être et les points forts

L'un des principaux objectifs est de mettre clairement l'accent sur le bien-être humain dans toutes ses dimensions.

Il ne s'agit pas seulement d'étudier ce qui fait que les gens se sentent bien. Mais aussi comment ils peuvent construire et maintenir une vie épanouissante et pleine de sens.

Dans le même temps, il s'attache à développer les forces personnelles.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur les faiblesses ou les déficits, comme le font traditionnellement certaines approches psychologiques, la psychologie positive cherche à identifier et à cultiver les qualités positives inhérentes à chaque individu.

Elle travaille sur les faiblesses humaines afin de les comprendre, mais aussi, et est essentiel, sur leurs forces afin de les renforcer et d'améliorer ainsi la qualité de vie.

Prévention et réparation des dommages

Si la psychologie positive met l'accent sur la santé des personnes afin d'améliorer leur qualité de vie et de prévenir l'apparition de troubles, elle reconnaît également l'importance de réparer les préjudices existants.

Cela signifie que, bien que son "jus" principal soit la prévention et l'épanouissement des individus sans pathologie grave, ses principes et techniques peuvent être utilisés dans des contextes cliniques.

Il existe des thérapies spécialisées dans la psychologie positive qu'un professionnel qualifié peut appliquer pour aider les personnes à surmonter des troubles mentaux et émotionnels.

Par conséquent, la construction de forteresses sert également à réparer les dégâts et à aider les gens à se rétablir.

Application aux personnes en bonne santé

Malgré son utilité dans le cadre clinique, il convient de rappeler que la psychologie positive, en tant que telle, a été créée et se concentre principalement sur les personnes en bonne santé.

L'objectif est d'améliorer la qualité de vie de ceux qui ne souffrent pas nécessairement d'un trouble, en leur fournissant des outils pour atteindre un plus grand bien-être et un plus grand bonheur.

Elle agit comme une "barrière" ou un "mur de protection" autour de la maladie mentale, aidant les personnes en bonne santé à rester dans un état de bien-être et à ne pas tomber dans de graves difficultés psychologiques ou émotionnelles.

Cultiver les éléments clés du bien-être

L'un des principaux objectifs est d'aider les gens à mieux cultiver les éléments qui contribuent à une vie épanouie, tels que définis par des modèles théoriques spécifiques dans ce domaine (par exemple, le modèle PERMA).

L'idée est qu'en travaillant consciemment sur ces éléments, il est possible d'atteindre une satisfaction et un bien-être plus profonds et plus durables.