Micro-connexions sociales. La valeur des [social snacks].

Outre les relations profondes et durables, les interactions sociales brèves et apparemment superficielles avec des inconnus, souvent appelées "snacks sociaux", peuvent également contribuer de manière significative au bonheur et au bien-être quotidien.

Nous sous-estimons souvent l'impact positif de ces petites connexions.

L'hypothèse erronée concernant l'interaction avec les étrangers

De nombreuses personnes supposent que l'interaction avec des étrangers, par exemple pendant un trajet en train pour se rendre au travail, sera moins agréable que le fait de rester seul à lire ou à utiliser son téléphone.

On a tendance à penser qu'engager une conversation est une perte de temps ou une source d'inconfort.

Cette croyance a été confirmée par des enquêtes menées auprès de voyageurs dans les gares, la plupart d'entre eux estimant que parler à un étranger rendrait leur voyage moins agréable.

L'expérience du voyage en train

Pour vérifier cette hypothèse, les chercheurs ont conçu une expérience au cours de laquelle ils ont demandé aux navetteurs d'adopter l'un des trois comportements suivants pendant leur trajet matinal en train : certains tentaient d'établir un lien avec un inconnu (en découvrant quelque chose d'intéressant sur cette personne et en partageant quelque chose à propos d'eux-mêmes).

D'autres devaient rester dans la solitude, et un troisième groupe devait voyager comme d'habitude.

À la fin du voyage, tous les participants ont répondu à un questionnaire sur leurs sentiments et l'agrément du voyage.

Des résultats contraires aux attentes

Contrairement à ce que l'on pensait, les personnes à qui l'on a demandé d'établir un lien avec un étranger au cours de leur voyage ont fait état d'expériences nettement plus positives.

Ils n'ont pas seulement perçu leur voyage comme plus agréable. Ils se sont également sentis plus heureux en général après l'interaction.

Il est important de noter qu'ils ne se sont pas sentis moins productifs que ceux qui sont restés isolés.

La leçon du grignotage social

La l