Déterminants du niveau de bonheur

La recherche en psychologie positive a exploré les différents facteurs qui contribuent au niveau général de bonheur d'une personne.

Un modèle a été proposé qui répartit l'influence de ces facteurs en pourcentages approximatifs, soulignant qu'une part importante de notre bien-être est sous notre contrôle volontaire.

La composante génétique ("Set Point")

Environ 50 % de notre tendance générale au bonheur semble être déterminée par des facteurs génétiques.

est ce que l'on appelle le "point de consigne" du bonheur, une sorte de ligne de base hédonique à laquelle chaque personne tend à revenir après avoir subi des fluctuations émotionnelles dues aux événements de la vie.

Certaines personnes, en raison d'un héritage génétique ou de variables de naissance, sont simplement nées avec une prédisposition à être plus gaies, extraverties ou charismatiques, tandis que d'autres peuvent avoir une tendance naturelle à la timidité ou au sérieux.

Cette composante génétique influence, mais ne détermine pas de manière absolue et immuable notre destin émotionnel.

Circonstances de la vie

Il est surprenant de constater que, selon certains modèles, les circonstances de la vie n'expliquent qu'environ 10 % de la variation des niveaux de bonheur entre les personnes.

Ces circonstances comprennent des facteurs tels que l'état civil, les revenus, l'état de santé général, le lieu de résidence et d'autres variables générales qui existent dans la vie d'une personne.

Bien que les situations difficiles de la vie, telles qu'une crise économique, une maladie ou la perte d'un membre de la famille, puissent affecter considérablement le bien-être momentané, leur impact sur le bonheur à long terme, une fois l'ajustement initial surmonté, semble être moins important qu'on ne le croit généralement pour la majorité de la population.

Cependant, il est important de noter que pour les personnes en situation d'extrême précarité, comme le manque de nourriture ou de logement, ces circonstances pèsent certainement plus de 10 %.

Le facteur volontaire et les activités intentionnelles

Les 40 % restants de notre bonheur, soit une part considérable, dépendent de nos activités intentionnelles et de nos choix quotidiens, est-à-dire des comportements et des modes de pensée que nous pouvons activement contrôler et modifier.

Cela souligne qu'une grande partie de notre bien-être émotionnel est sous notre influence directe.

La "volonté", entendue comme la capacité humaine à décider librement de ce que l'on veut et de la manière d'agir, joue un rôle multiplicateur dans l'équation du bien-être.