Découvrir la [meilleure version] de soi-même

La recherche de la 'meilleure version' de soi-même est un concept central du développement personnel, qui s'aligne sur les principes de la psychologie positive et de la psychologie narrative.

Elle implique un processus de connaissance de soi et un choix conscient de vivre de manière plus authentique et en accord avec ses valeurs et ses aspirations.

La vie en tant que récit et versions multiples

La psychologie narrative propose que nous comprenions et vivions notre vie comme une histoire ou une série d'histoires que nous nous racontons à nous-mêmes et aux autres. Nous ne vivons pas les événements de manière isolée.

Il s'agit plutôt de les relier dans une trame significative.

Dans ce récit, il existe de multiples "versions" de nous-mêmes. Tout comme une chanson peut avoir différentes versions ou un film un "remake", nous pouvons également manifester différentes facettes de notre personnalité et de notre comportement à différents moments ou dans différents contextes de la vie.

Nous pouvons être plus amusants, plus studieux, plus agités ou plus patients à différents moments.

Identifier l'"identité préférée".

L'idée est d'identifier les moments où nous nous comportons d'une manière qui nous plaît, où nous sommes en phase avec nos valeurs et où nous sommes satisfaits de ce que nous sommes. est ce que l'on appelle "l'identité préférée".

Un exercice utile consiste à passer en revue des photographies personnelles et à choisir celles qui illustrent des moments où nous avons aimé notre façon d'être, et pas nécessairement notre apparence.

Mais par la qualité qui s'est manifestée (amour, soutien, joie). Il s'agit d'identifier les scènes du "film de notre vie" qui nous représentent tels que nous voulons vraiment être.

Être la meilleure version possible de soi-même

Le but n'est pas d'essayer d'être quelqu'un d'autre, ce qui est impossible. Il s'agit d'être la meilleure version possible de la personne que l'on est d�