Contribuer aux autres. La voie du sens

La recherche d'un sens profond à la vie, composante essentielle du modèle PERMA, s'effectue de manière significative par le dévouement et le service aux autres.

Cette orientation vers l'extérieur, vers la contribution au bien-être d'autrui, ne profite pas seulement à ceux qui reçoivent l'aide.

Au contraire, il enrichit la vie du donateur et lui donne un but.

Cependant, la motivation et l'état interne à partir desquels ce soutien est apporté sont cruciaux pour que cette pratique aboutisse à un véritable bien-être.

Aider à partir de l'abondance

La manière la plus authentique et la plus saine d'aider les autres, et donc de trouver un sens, est de le faire à partir d'un état d'"abondance" personnelle.

Cela implique que la personne se sente déjà intérieurement entière, avec ses propres besoins émotionnels et de développement personnel bien pris en charge.

Comme dans l'analogie du masque à oxygène d'un avion - qu'il faut d'abord mettre avant d'aider les autres - il est essentiel d'avoir d'abord travaillé sur soi-même.

Lorsque l'on aide à partir de cette plénitude, l'acte de donner devient une extension naturelle de son propre bien-être, comme le soleil qui rayonne de la chaleur parce qu'il la génère de lui-même.

Les actions ne sont pas motivées par la recherche d'approbation, d'affection ou le besoin de se sentir bien par une validation externe.

Vous apportez votre soutien parce que vous le souhaitez sincèrement et que vous avez la capacité de le faire sans rien attendre en retour.

Le risque d'une aide liée à la pénurie

En revanche, aider les autres par "pénurie" ou par besoin peut aller à l'encontre de son propre bien-être et de la qualité de l'aide offerte.

Lorsqu'une personne essaie d'aider les autres pour combler son propre vide, en recherchant l'approbation, l'affection ou pour se sentir utile face à un manque interne, la motivation est extrinsèque et peut générer une dépendance ou une frustration.

Cette forme d'assistance n'est pas durable et peut devenir un fardeau, car elle est donnée dans l'attente consciente ou inconsciente de recevoir quelque chose en retour pour répondre à ses propres besoins non satisfaits.

Au lieu d'être une source de bien-être, elle peut perpétuer un cycle d'insatisfaction.

Les étapes d'un service significatif

Pour cultiver une vie pleine de sens à travers le service, un processus est proposé qui commence par le développement personnel : pensar en los demás y cómo se les puede ayudar utilizando las propias habilidades y conocimientos es un primer paso.

Il en résulte un sentiment d'utilité et de service, qui génère à son tour des émotions positives associées au passé (ce qui a été fait), au présent (ce qui est en train d'être fait) et à l'avenir (les projets à réaliser au profit d'autrui).

est ce cycle vertueux, ancré dans l'abondance, qui donne véritablement un sens et un but à l'existence.