Tolérance à la frustration : la pierre angulaire de l'intelligence émotionnelle

La capacité à retarder une récompense immédiate afin d'en obtenir une plus grande dans le futur

Un pilier fondamental de la résilience est la tolérance à la frustration.

C'est l'une des caractéristiques les plus étroitement liées à l'intelligence émotionnelle et à notre capacité à être heureux.

Le concept d'Albert Ellis et la thérapie comportementale émotive rationnelle

Ce concept a été popularisé par le psychologue Albert Ellis.

La tolérance à la frustration est la capacité à retarder une récompense ou un plaisir immédiat afin d'en obtenir une plus grande dans le futur.

La tolérance à la frustration comme prédicteur de réussite (le test des bonbons)

Des recherches célèbres, telles que le « test des bonbons », ont montré que la tolérance à la frustration dans l'enfance est un excellent prédicteur de réussite à l'âge adulte dans de nombreux domaines.

Relation avec la capacité à être heureux

Les personnes qui peuvent tolérer la frustration Ceux qui font des efforts à court terme sont mieux à même d'atteindre des objectifs à long terme, ce qui contribue à une plus grande satisfaction et Bonheur.

Résumé

La tolérance à la frustration est la capacité à reporter une récompense immédiate afin d'en tirer un bénéfice plus important ultérieurement. Elle est fondamentale pour la résilience et l'intelligence émotionnelle.