L'environnement social : vous êtes la moyenne des personnes dont vous vous entourez

Nous sommes des créatures sociales avec un besoin d'appartenance

Tout comme notre environnement physique, notre environnement social a un impact considérable sur notre bien-être.

Les humains sont des créatures profondément sociales. Nous avons un besoin inné d'appartenance, de connexion et d'acceptation par un groupe.

Contagion émotionnelle : si vous vous entourez de cinq personnes négatives, vous serez le sixième.

Les émotions sont contagieuses. Nous passons notre temps avec des personnes majoritairement négatives, cyniques ou pessimistes, et il est presque inévitable que leur humeur déteigne sur nous.

Le célèbre dicton « on est la moyenne des cinq personnes avec qui on passe le plus de temps » est très vrai, surtout sur le plan émotionnel.

L'importance d'un environnement social qui favorise votre croissance émotionnelle

Par conséquent, choisir consciemment notre environnement social est l'une des décisions les plus importantes pour notre santé émotionnelle.

Nous devons nous entourer de personnes qui nous encouragent, soutiennent notre croissance, célèbrent nos réussites et nous réconfortent dans nos échecs.

Analyser son cercle social : vous élève-t-il ou vous tire-t-il vers le bas ?

Analyser son cercle social est un exercice très précieux.

Comment je me sens après avoir passé du temps avec cette personne ? Est-ce que je me sens plus énergique ou plus épuisé ? Cette relation fait-elle ressortir le meilleur de moi-même ou le pire ? Être honnête avec ces réponses nous permettra de faire des choix plus sains quant à où et avec qui nous investissons notre temps et notre énergie.

Résumé

Les humains sont des créatures sociales avec un profond besoin d'appartenance. Notre santé émotionnelle dépend en grande partie de nos relations avec les autres et du sentiment d'être accepté, valorisé et compris au sein d'un gr