L'intelligence émotionnelle dans le contexte éducatif

Définition et piliers de l'intelligence émotionnelle

C'est Daniel Goleman qui a inventé le terme « intelligence émotionnelle », le définissant comme la capacité à reconnaître ses propres sentiments ainsi que ceux des autres.

Cette compétence inclut également la capacité à se motiver et à bien gérer ses émotions, tant en soi que dans ses relations sociales.

L'intelligence émotionnelle est essentielle à l'approche des établissements d'enseignement, en particulier auprès des jeunes élèves qui ne maîtrisent pas encore bien leurs émotions.

Elle se compose de compétences personnelles, telles que la connaissance de soi et la confiance en soi, et de compétences sociales, telles que l'empathie et la gestion des relations interpersonnelles.

Les élèves dotés d'une intelligence émotionnelle élevée apprennent mieux, sont plus concentrés, ont moins de problèmes de comportement et s'adaptent mieux à l'environnement scolaire.

L'importance d'enseigner l'affirmation de soi

Il est du devoir de tous ceux qui travaillent dans le domaine de l'éducation de donner la priorité aux compétences socio-émotionnelles L'apprentissage, pas seulement le contenu technique.

Dès leur plus jeune âge, on apprend souvent aux enfants à réprimer leurs émotions négatives, en leur disant de ne pas pleurer, ce qui est une pratique totalement erronée.

Il est nécessaire d'apprendre à nos élèves qu'il est normal de ressentir toutes les émotions et que ce qui compte vraiment, c'est ce que nous en faisons une fois qu'elles apparaissent.

Nous devons leur apprendre à exprimer leurs sentiments avec assurance, c'est-à-dire sans attaquer les autres, mais aussi sans se soumettre à leur volonté.

Cet apprentissage leur permettra de gérer leurs conflits et leurs frustrations de manière beaucoup plus adaptative, réduisant ainsi les comportements perturbateurs qui se produisent en classe.

Stratégies en classe : Le journal des émotions

L'une des stratégies que nous pouvons utiliser en classe pour promouvoir l'intelligence émotionnelle est de tenir un journal des émotions.

Nous pouvons demander à nos élèves d'avoir un cahier dans lequel ils peuvent exprimer ce qu'ils ont ressenti et ce qui leur est arrivé au cours de la semaine.

Cette pratique les aide non seulement à reconnaître leurs émotions et les nommer, mais favorise également la cohésion du groupe lorsqu'ils décident de partager leurs expériences.

En écoutant ce que les autres ressentent, l'empathie et la capacité à se connecter aux autres de manière beaucoup plus profonde sont développées.

Stratégies en classe : le coin calme et le feu de circulation

Une autre stratégie très utile consiste à créer un « coin calme » dans la classe, un espace conçu pour l'autorégulation émotionnelle.

Lorsqu'un élève se sent submergé par la colère ou la tristesse, il peut se rendre dans cet espace pour se détendre et se calmer avant de reprendre l'activité.

Nous pouvons également appliquer la stratégie du « feu de circulation des émotions », en plaçant les émotions dans des couleurs telles que le vert pour le bonheur ou le rouge pour la colère.

Au début et à la fin du cours, les élèves peuvent inscrire leur nom sur la couleur qui représente ce qu'ils ressentent à ce moment précis.

Cet outil permet non seulement à l'élève d'identifier son émotion, mais donne également à l'enseignant des informations précieuses sur l'humeur du groupe.