Plan de repas du régime carnivore

Transcription Plan de repas du régime carnivore

Dans les numéros précédents, nous avons pu analyser les nombreux avantages associés à la mise en œuvre d'un régime à base de viande, ces avantages allant d'améliorations considérables de notre santé à des résultats remarquables en matière de perte de poids. Pour beaucoup, il peut être difficile de maintenir un style d'alimentation basé uniquement sur l'ingestion de viande, mais la vérité est que si vous connaissez toutes les alternatives que ce type d'alimentation nous offre, vous pouvez développer des plans plus variés et en fonction de vos goûts.

N'oubliez pas que la base d'un régime carnivore est de limiter l'apport alimentaire à la viande, donc si vous ajoutez des hydrates de carbone ou des végétaux, ce régime n'a aucun sens et ses effets ne seront pas perceptibles.

Cela dit, il ne faut pas se décourager d'essayer de suivre un régime 100 % carné, les variétés que ce type de régime nous offre sont très nombreuses, et généralement l'addiction aux hydrates de carbone disparaît en quelques semaines. L'important est de savoir résister les premiers jours et, recommandation supplémentaire, de ne pas supprimer brutalement l'apport en glucides, mais d'en réduire progressivement les quantités.

Il existe des milliers de témoignages de personnes qui ont réussi à suivre ce régime pendant des années et, à un certain moment, leur organisme a tendance à rejeter tout type d'aliment qui n'est pas d'origine animale. La dépendance aux hydrates de carbone est généralement aussi forte que beaucoup d'autres dépendances, en raison de l'endorphine que nous libérons en les ingérant et de la sensation de bien-être attribuée à la perception de la variété des saveurs, mais, comme pour toute autre dépendance, les effets sont temporaires, fortement perceptibles les premiers jours et diminuant avec le temps. Une fois que l'organisme s'est déshabitué de ses anciennes habitudes alimentaires et en a acquis de nouvelles, toutes les sensations d'inconfort liées à cette période d'adaptation disparaissent.

Tout au long de ce guide, nous vous présenterons quelques propositions que vous pourrez appliquer si vous décidez d'entreprendre ce régime. En combinant ces options, vous pourrez maintenir une alimentation variée en saveurs et en textures, de sorte que votre parcours à travers le régime carnivore ne sera ni ennuyeux ni monotone.