L'état d'esprit de croissance de carol dweck

Deux visions du monde qui définissent notre destin

Carol Dweck, psychologue reconnue et chercheuse à l'Université de Stanford, a consacré sa carrière à l'étude d'une idée qui a révolutionné les domaines de l'éducation, de la psychologie et du développement personnel.

Ses recherches ont montré que l'une de nos croyances les plus fondamentales – nos croyances sur la nature de nos propres capacités – peut déterminer le cours de notre vie.

Dweck a identifié deux états d'esprit fondamentaux à travers lesquels les gens interprètent leurs expériences.

L'état d'esprit fixe : le talent comme jugement

Les personnes ayant un état d'esprit fixe croient que leurs qualités fondamentales, comme leur intelligence ou leur talent, sont des traits fixes et immuables. Soit on naît avec, soit on ne les a pas.

Cette croyance apparemment inoffensive a des conséquences profondes et limitantes. Une personne ayant un état d'esprit fixe a tendance à :

• Éviter les défis : elle considère les défis comme un risque, car un éventuel échec pourrait révéler son « manque » de talent ou d'intelligence.
• Abandonner facilement face aux obstacles : elle interprète les difficultés comme un signe qu'elle n'est pas assez bonne.
• Considérer l'effort comme futile : elle croit que si l'on a du talent, les choses devraient venir naturellement. L'effort est pour ceux qui n'en sont pas capables.
• Ignorer les critiques utiles : elle se sent menacée par les commentaires négatifs, car elle les prend comme un jugement sur sa valeur personnelle.
• Se sentir menacée par le succès des autres : le succès des autres expose ses propres limites supposées.

L'état d'esprit de croissance. L'effort comme chemin

En revanche, les personnes ayant un état d'esprit de croissance croient que leurs compétences et leurs talents peuvent être développés grâce au dévouement, au travail acharné, à de bonnes stratégies et au soutien des autres.

Cette croyance favorise une attitude radicalement différente envers la vie :

• Relever les défis : ils voient les défis comme des opportunités d'apprendre et de grandir.
• Persévérer face aux échecs : ils comprennent que l'échec n'est pas une condition permanente, mais une partie essentielle du processus d'apprentissage.
• Considérer l'effort comme le chemin vers la maîtrise : ils savent que le travail acharné et la pratique délibérée sont les ingrédients clés pour développer toute compétence.
• Apprendre de la critique : ils valorisent les commentaires comme une source d'information cruciale pour l'amélioration.
• Trouver des leçons et de l'inspiration dans le succès des autres : ils sont inspirés par les réalisations des autres, les considérant comme la preuve de ce qui est possible.

Adopter consciemment un état d'esprit de croissance est l'une des interventions les plus puissantes que nous puissions faire.

Cela signifie changer notre dialogue interne, commencer à louer le processus et l'effort plutôt que le résultat ou le talent, et voir chaque aspect de notre vie comme une opportunité d'apprendre et d'évoluer.