L'auto-observation pour s'améliorer

L'auto-observation est un exercice crucial pour identifier les schémas de communication inefficaces et les domaines à améliorer dans notre propre discours.

Souvent, nous ne sommes pas conscients des tics verbaux ou des mots parasites que nous utilisons, car ils sont devenus des habitudes automatiques.

Enregistrer notre discours et l'analyser ensuite nous permet de voir et d'entendre objectivement comment nous communiquons, ce qui est la première étape pour corriger ces habitudes.

Un exercice pour identifier les schémas d'

Un exercice très efficace pour l'auto-observation consiste à s'enregistrer en vidéo pendant deux minutes sur un sujet particulier.

Pour que cet exercice soit plus révélateur, vous pouvez choisir trois sujets de difficulté variable : un sujet simple, un sujet complexe et un sujet sur l'avenir.

Le sujet simple, comme « décrire ce qu'est une chaise », minimise les risques d'utiliser des mots parasites par manque de connaissances.

En revanche, un sujet complexe ou une prédiction sur l'avenir, comme « l'avenir de l'IA », maximise la probabilité d'utiliser des mots de remplissage, car le cerveau a besoin de plus de temps pour traiter les informations et formuler des idées.

Analyse de l'enregistrement

Lors de l'analyse de l'enregistrement, plusieurs aspects doivent être pris en compte.

Tout d'abord, il faut identifier les mots parasites ou de remplissage qui s'immiscent dans le discours.

Deuxièmement, il faut prêter attention au rythme de la parole, car parler trop vite peut conduire à utiliser des mots de remplissage et à paraître moins sûr de soi.

En ralentissant le rythme, vous donnez à votre esprit le temps de formuler des idées plus claires.

Troisièmement, il faut évaluer le niveau de confiance et la clarté avec lesquels les idées sont expliquées.

Enfin, il faut analyser si le discours est inspirant et divertissant, car ce sont là des éléments essentiels d'une communication efficace.

Résumé

L'auto-observation est un exercice crucial pour identifier les schémas de communication inefficaces dans notre discours. Souvent, nous ne sommes pas conscients des tics verbaux que nous