La position 'Je ne vais pas bien, tu vas bien' (sauveur)

La position « Je ne vais pas bien, tu vas bien » définit le profil du sauveur, une personne qui recherche l'approbation des autres et devient extrêmement complaisante dans ses relations.

Ils idéalisent souvent leurs partenaires, leurs amis ou leurs supérieurs, ce qui les rend incapables de dire « non » et les pousse à offrir une aide non sollicitée.

Au fond, le sauveur se sent fondamentalement indigne, c'est pourquoi il cherche à se sentir bien dans sa peau en sacrifiant son bien-être pour se sentir utile ou apprécié.

Le besoin d'approbation et le sacrifice personnel

Le sauveur se sacrifie dans ses relations afin de se sentir valorisé.

Il pense agir de manière désintéressée pour le bien des autres, ce qui lui donne un sentiment de supériorité morale.

Cependant, la vérité derrière ce comportement est qu'il a inconsciemment besoin d'être nécessaire et apprécié pour compenser ses sentiments d'inutilité ou d'infériorité.

Ce besoin de reconnaissance est si fort que, s'ils ne l'obtiennent pas, ils continuent d'essayer encore et encore, ou commencent à ressentir du ressentiment, mais restent prisonniers du même schéma dysfonctionnel.

La dynamique de la codépendance

Le rôle du sauveur s'inscrit parfaitement dans les dynamiques des relations toxiques, comme le triangle dramatique de Karpman, qui comprend la victime et le persécuteur.

La victime, qui a besoin d'attention et cherche quelqu'un pour la sauver, et le persécuteur, qui a besoin de contrôle et de quelqu'un à blâmer, sont les partenaires idéaux pour le sauveur.

Le sauveur s'intègre dans ces relations parce qu'il a besoin de se sentir utile et apprécié en « réglant » les problèmes des autres, ou en étant l'objet de la culpabilité qu'il peut compenser par ses efforts.

L'alternative saine : « Je vais bien, tu vas bien »

La seule alternative saine à ces dynamiques est la position « Je suis bien, tu es bien ».

Cette perspective repose sur le respect mutuel, la coopération et la maturité émotionnelle, où les deux parties se soucient du bien-être de l'autre sans sacrifier le leur.

Dans cette position, les personnes peuvent communiquer honnêtement, établir des limites claires et rechercher du soutien sans renoncer à la responsabilité de leur propre vie.

Contrairement au sauveur, la personne qui adopte cette position n'attend pas des autres qu'ils la rendent heureuse, mais prend en charge son propre bonheur et s'associe à d'autres pour créer quelque chose qui a de la valeur pour tous.

Résumé

La position du sauveur cherche l'approbation des autres et devient complaisante. Elle se sent indigne et se sacrifie pour être appréciée ou se sentir utile, ce qui la rend incapable de dire « non ».

Le sauveur croit agir de manière désintéressée, ce qui lui donne un sentiment de supériorité morale. Cependant, la vérité est qu'il a un besoin inconscient d'être nécessaire pour compenser son sentiment d'inutilité.

Le sauveur s'intègre parfaitement dans le triangle dramatique avec la victime et le persécuteur. L'alternative saine est la position « Je vais bien, tu vas bien », qui repose sur le respect mutuel et la maturité émotionnelle.