Théorie de la construction personnelle et thérapie du rôle fixe

La théorie de la construction personnelle a été développée par le psychologue George Kelly. Il a publié ses conclusions au milieu des années 1950 et continue d'influencer la psychologie jusqu'à aujourd'hui. Cette théorie et la thérapie qui en a découlé ont rompu avec la vision antérieure de la compréhension humaine, dans laquelle l'être humain était considéré comme un sujet ou une victime, et non comme un acteur créatif de sa réalité. Elle ne peut être considérée uniquement comme une théorie cognitive ; Kelly lui-même a souligné que sa vision de l'être humain était intégrale.

Pour lui, les gens créent leur version de la réalité. Le comportement de chacun est le résultat de cette interprétation de la réalité, en fonction du sens qu'il donne à ce qui se passe et de sa capacité à anticiper l'avenir.

Origine de la théorie des construits

George Kelly avait observé les relations que les thérapeutes établissaient avec leurs patients. Dans cette relation, l'analyste occupait une position... disons de supériorité, où il se voyait doté d'une grande capacité de raisonnement et de déduction alors que la personne était plutôt victime de ses impulsions et des circonstances.

Mais ce n'est pas ce que Kelly a lui-même expérimenté dans son travail. La métaphore qu'il a utilisée est que les gens essaient de donner un sens à leur environnement comme le ferait un scientifique. Nous avons nos théories (constructions), nous développons des hypothèses (anticipations) et nous menons des expériences (comportements) pour valider ou invalider ces hypothèses. Une fois les résultats obtenus, nous modifions ou non cette théorie. Kelly fonde sa théorie sur cette métaphore.

Que sont les constructions personnelles ?

Le besoin de donner un sens à la réalité et d'anticiper les événements détermine nos pensées, nos émotions, nos expériences et notre comportement. La façon dont nous anticipons les événements conduira à une meilleure ou à une moins bonne adaptation à la réalité. Nous accédons à la réalité par le biais de nos constructions personnelles. Des constructions que nous développons tout au long de notre vie et que nous testons en permanence.

Selon la Real Academia de la Lengua (RAE), un concept est une construction théorique permettant de comprendre un problème donné. Dans le cas présent, il s'agit d'une étiquette qui organise nos données et nos expériences de manière à ce que nous puissions comprendre la réalité et anticiper ce qui va se passer. Pour ce faire, elle compare simultanément des éléments, qu'il s'agisse de similitudes ou de différences.

Comment cela fonctionne-t-il ? En fait, il s'agit d'une construction :

• Nous pensons qu'un concept s'applique à une expérience.

• Nous testons le concept.

• Nous validons ou non la construction.

• Nous la révisons.

Cela nous permet de donner un sens à de nouveaux événements ou de réinterpréter des événements antérieurs. Si nous y parvenons et que nous vérifions l'utilité de la construction, nous la conservons. Dans le cas contraire, nous pouvons reconsidérer les conditions dans lesquelles nous l'utilisons, la modifions ou l'abandonnons.

Corollaires de la théorie des constructions

Cette théorie comporte 11 corollaires : Dans ces corollaires, il est dit que les gens s'appuient sur leurs expériences passées pour anticiper l'avenir et que chaque personne construit sa réalité à partir de son système de constructions.

Ce qui est fondamental, c'est que les concepts sont présentés sous forme d'oppositions, par exemple froid-chaud, lent-rapide, beau-moche, heureux-malheureux, etc. Ainsi, lorsque nous choisissons une option, c'est parce que nous l'avons comparée à son opposé et que nous la discriminons (décidons de ce qu'elle n'est pas), en fonction de la signification que nous lui donnons. Cela permet d'intégrer les informations que nous percevons et en même temps d'anticiper les événements.

En outre, ces systèmes de construction sont organisés de manière hiérarchique, des plus basiques aux plus complexes, qui sont ceux d'un niveau plus profond, y compris les constructions de base qui sont essentielles dans la construction du soi profond.

Les constructions peuvent être modifiées, elles sont soumises à l'influence d'éléments extérieurs. Mais ce n'est pas quelque chose qui se produit spontanément ou sans un certain degré de résistance. Si nos constructions fonctionnent, elles réaffirment nos croyances et nous les utilisons de manière récurrente. Lorsqu'elles ne fonctionnent pas, nous changeons.

Par ailleurs, si nous pouvons reproduire les systèmes de l'autre, les chances de parvenir à une compréhension augmentent. Les personnes qui partagent la même culture ont tendance à avoir des systèmes de construction similaires.

Chaque construction peut prédire une gamme limitée d'événements. Si nous disposons d'un grand nombre de concepts à appliquer dans un domaine donné, nous avons plus de chances d'anticiper un événement, mais nous courons également un plus grand risque de nous tromper. Dans le cas contraire, la sécurité est plus grande, mais la capacité à anticiper les événements est réduite.

La capacité à choisir les concepts à utiliser se fait à la volée lorsque nous essayons de donner un sens à un événement, mais elle nous aide également à analyser des situations à partir de différents points de vue.

La thérapie des construits personnels

Pour Kelly, les gens participent activement à la manière dont ils saisissent et interprètent les connaissances. La façon dont ils construisent leur réalité peut leur être utile ou non. Si les constructions ne lui sont pas utiles, si elle ne peut pas anticiper efficacement les événements, il est nécessaire d'essayer de les remplacer. L'objectif de cette thérapie est d'évaluer les constructions et, si nécessaire, d'accompagner la personne pour trouver de nouvelles significations qui l'aideront à améliorer sa vie.

En ce sens, le point de vue et le comportement de la personne par rapport à la situation sont respectés. Les concepts sont reconnus et différentes expériences sont menées en collaboration pour les tester afin de les valider ou non. L'un de ces exercices est la thérapie du rôle fixe.

Thérapie du rôle fixe

L'hypothèse de départ est que vous êtes le résultat de vos choix. Si vous avez une construction personnelle qui ne fonctionne pas, vous pouvez essayer de vous comporter différemment de ce que vous faites habituellement