La qualité de vos relations

Quelles sont les émotions que vous ressentez habituellement à la fin d'une réunion sociale ? Vous sentez-vous plein de vie ou, au contraire, fatigué et sans envie de faire quoi que ce soit ? Certains "vampires spirituels" drainent votre énergie et déversent en vous leur toxicité et leur pessimisme. Comme un vampire, ils "aspirent" vos émotions positives et votre énergie, de sorte que vous serez encore plus fatigué après les avoir rencontrés. Comment éviter cela ? En construisant des relations de qualité. Savoir fixer des limites et respecter les autres se traduit par des avantages considérables pour vous-même et pour la société. Rejoignez-nous pour découvrir comment établir des relations de qualité afin que la réponse que nous obtenons en interagissant avec les autres soit : "Je me sens bien !

• Comme je me sens bien !

La qualité.

La qualité se définit comme le bien-être atteint. Un sentiment d'utilité dans nos rencontres. Valoriser une relation sociale par la qualité dont elle fait preuve nous permet d'avoir de meilleures émotions. Nous sommes heureux parce que nos relations nous donnent du "bonheur". On ne dirait pas la même chose si on avait affaire à des personnes toxiques ou mal élevées.

On ne peut pas décider comment les autres doivent se comporter. Par conséquent, le fait d'avoir des relations dans lesquelles nous pouvons prédire les attitudes futures fera prévaloir la CONFIANCE, ce qui contribuera à une ATTENTE aussi réaliste que possible.

L'acceptation.

Nous faisons confiance à la personne dont nous savons qu'elle ne nous décevra pas et ne trahira pas l'amitié que nous prétendons avoir. La confiance dans tous les domaines : amitié, professionnel ou sentimental, implique d'avoir créé des moments, des liens et des connexions avec l'autre. Un lien qui prend en compte l'acceptation de l'autre, les principes, l'écoute active, la confiance, le respect et les limites.

L'acceptation n'a rien à voir avec le fait de tolérer un comportement négatif. Vous avez l'obligation d'accepter l'autre personne, mais pas les comportements qui vous affectent. Il est bon de savoir dire : "Cette attitude me dérange" ou "Je n'aime pas ce que tu fais".

Personnalisez.

Il est important de ne pas relier le comportement à la personne. Ce n'est pas elle qui vous a maltraité, c'est son comportement qui vous a fait vous sentir mal. De cette manière, nous ne personnalisons pas les actes répréhensibles. Et nous évitons de croire, de manière symbolique, que "les gens sont mauvais". Au lieu de cela, nous pensons que leur comportement n'était pas approprié, et il devient donc plus facile de croire au changement. Si nous qualifions les gens de "mauvais", nous affirmons qu'il n'est pas en leur pouvoir de transformer la situation. De toute évidence, l'expérience nous aide à détecter le moment où une personne reprendra ses mauvaises habitudes. Savoir s'éloigner et mettre des distances saines est une mission constante.

Les principes.

Parlons maintenant de nos principes. Il s'agit de la concordance linéaire entre ce que nous voulons être et ce que nous sommes. Si vous n'aimez pas les séries américaines, vous ne devez en aucun cas dire que vous les aimez. Il ne s'agit pas de s'intégrer dans un groupe en étant infidèle à ses convictions. Ne soyez pas faux. Vous êtes important et vos goûts le sont aussi. Si vous vous trahissez sur un point aussi fondamental, vous enfreindrez la loi du respect, ce que nous ne voulons pas, n'est-ce pas ?

En spéculant et en trompant les autres pour appartenir à leur "groupe", vous serez méprisé lorsque vous cesserez de faire semblant et que vous vous montrerez sous votre vrai jour. Ce n'est pas la personne qu'ils ont laissée entrer dans leur espace.

Les limites.

Il s'agit de s'adapter aux bonnes personnes. Que sont les limites ? Et qu'est-ce que cela implique de fixer des limites dans nos relations ? Non, il ne s'agit pas de mettre fin à la conversation, ni de fixer un délai. Les limites sont des règles de comportement. Je m'entendrai avec toi, à condition que tu ne te moques pas de moi, parce que tu sais que cela me dérange :

• Dans toute relation sociale, nous fixons généralement des limites
• Cela t'a-t-il dérangé que je te salue en t'embrassant deux fois ?
• C'est juste que je suis athée au contact physique.
• Si, une fois la limite fixée, vous continuez à envahir la distance physique, vous offensez la personne. Respectez ses besoins.

Attentes.

Venons-en à un autre point crucial : les attentes. Je connais Lorena, elle est sociable, mais elle n'aime pas les foules. Si je ne connais pas ce dernier détail sur Lorena, je risque d'être déçu si je l'expose à la même situation.

À l'expression générale de son visage et aux incroyables compétences sociales dont elle fait preuve, je peux voir à quel point elle est extravertie. Si je l'invite à une fête avec un grand nombre de personnes, qu'est-ce que j'attends d'elle ? Je m'attends à ce qu'elle interagisse aussi bien que lors d'une réunion d'amis. Mais non, c'est le contraire qui se produit et nous nous sentons mal à l'aise.

Notre déception est-elle de sa faute ? Non, c'est à cause d'une idée fausse que nous avions. Il serait donc plus juste de dire : "Je suis désolé, c'est ma faute :

• Je suis désolé, c'est ma faute. Je pensais que vous aimeriez ce genre d'environnement.

• Il ne s'agit pas d'évacuer une colère inutile et de lui dire : "Je pensais que tu étais différente" et de s'en aller.

• Je pensais que tu étais différente et de partir en claquant la porte.

• Encore une fois, il faut du respect. Un respect sain et cohérent. Si vous dites.

• Je respecte votre point de vue, mais vous ne connaissez rien à la vie.

• Vous ne respectez pas et, en plus, vous vous défoulez sur une personne qui n'a rien à se reprocher.

Les influences.

Parlons des influences. Si tes cinq amis sont joyeux, qu'en penses-tu ? Tu seras influencé par ces émotions. Entourez-vous de personnes que vous admirez, suivez leur exemple, non seulement pour une meilleure qualité dans nos relations, mais aussi pour une modification de nos actions. Par exemple : votre frère est heureux et il se motive en allant courir tous les matins.

Vous avez déjà vu le résultat d'un muscle tonique et vous voudrez donc l'imiter. Gardez donc un œil sur votre environnement et sur l'influence négative des personnes avec lesquelles vous vivez. Vous pouvez adopter des comportements similaires par contagion. Posez-vous la question suivante : à quoi ressemblent les personnes que je côtoie au quotidien ?