la perception de la réalité (I)

Nous avons vu l'importance de l'apprentissage, ainsi que le rôle de la connaissance de soi dans la réalisation d'objectifs concrets et de résultats durables. En outre, la relation insondable entre l'habitude et la motivation positive en tant qu'énergie revitalisante pour le progrès et les nouveaux défis, un fait à prendre en compte si nous persistons dans notre rôle de facilitateur ou de coach de vie. Ce que je peux continuer à affirmer puisque vous suivez toujours ce cours, n'est-ce pas ? Le fait que d'autres comprennent votre conception de la réalité, nous offrira un large éventail de connaissances et un pouvoir gratifiant : grandir en tant que personnes et pourquoi ne pas le dire, se transcender en tant qu'âmes, même si bien sûr, il s'agit d'une opinion personnelle... Vous voyez ? Un pur préjugé subjectif. La réalité est une image que nous construisons sur la base de notre expérience de vie et de notre développement. Il y a des chevaux, évidemment, mais ce sont les critères et les expériences que nous avons d'eux ou avec eux qui complètent notre sens strict du mot : cheva l. Sur cette base, nous pouvons déduire que lorsque vous vous disputez avec votre partenaire, il ne s'agit plus seulement de vous et de l'autre personne. La guerre des egos entre en jeu. L'étroite marge de perception de deux êtres qui ne parlent qu'à partir de ce qu'ils ont vécu. C'est alors que vous jugez un ami qui vous a maltraité, que vous lui tournez le dos et que vous vous éloignez. Vous avez même supposé que c'était le pire jour de sa vie. Vous n'avez fait que condamner son comportement. C'est aussi simple que cela. Cette personne ne méritait pas de faire partie de votre vie, n'est-ce pas ?

L'erreur de supposer.

Et qu'est devenue l'assiette que vous avez cassée ? Votre mère criait à tue-tête tandis que votre père vous maudissait pour votre maladresse. Pourtant, ils ne t'ont pas demandé pourquoi tu étais maladroit. Ils considéraient que cela allait de soi. Vous êtes maladroit.

Nous avons tendance à excuser notre comportement, mais la plupart du temps, nous sommes incapables de nous mettre à la place de quelqu'un d'autre. Nous nous contentons de rire et de supposer : "Il était peut-être fatigué" et il ne reste alors qu'un vestige d'empathie froide et superficielle qui ne nous mène nulle part. Vous vous attendez à ce que quelqu'un vous aide lorsque vous avez un problème, vous vous attendez à ce que votre mère se tortille de bonheur lorsque vous lui dites que vous n'avez pas bu un verre depuis deux semaines. Parfois, vous attendez simplement, et c'est aussi votre faute. C'est une réalité que vous avez perçue tout seul. Ce n'est pas qu'elle n'existe pas, c'est que votre petite tête l'a élaborée d'une manière si spécifique que, de un à dix, neuf est à 1 000 001 miles de la vérité.

Les croyances.

Et puis il y a ces croyances que nous ne remettons pas en question : un petit ami qui n'a pas de petites amies ? Bizarre. Une femme qui ne se dispute pas ? Encore plus bizarre. Alors on s'investit à fond dans chaque détail, parce que ce n'est pas possible que ton copain soit parfait ! Et c'est là que la déception s'installe. "Celui qui cherche trouve." Ce dicton vous dit quelque chose ?

La plupart du temps, la déception est une bénédiction, parce qu'elle vous permet d'enlever le bandeau et de VOIR votre réalité. Auparavant, vous pensiez seulement la voir. Il existe un monde au-delà de notre nez, des mondes tout aussi plausibles que le nôtre. Si vous aimez la psychologie, vous saurez qu'un précepte essentiel est : "connais-toi toi-même d'abord", et ce parce qu'il n'y a pas de meilleur rat de laboratoire que celui qui vous regarde dans le miroir. Désolé de vous traiter de rat. Vous êtes-vous déjà demandé : pourquoi ai-je fait cela ? Tout en essayant de comprendre sans aucune explication. Désormais, lorsque quelqu'un vous aborde pour se défouler ou simplement pour vous demander l'heure du bus, regardez en lui. Que dit-il ? Que ne dit-il pas avec son regard ? Comment pense-t-il ? Comment réagit-il ? Que croit-il du monde ? Adoptez le point de vue de tous ceux que vous rencontrez dans votre univers. Allez au-delà de l'émotion authentique et naturelle. Quoi qu'ils vous disent, concentrez-vous sur l'émotion qu'ils vous transmettent. Découvrez leur essence grâce à la passion qui déborde de la joie dans leur voix. Les émotions ont une durée de vie plus courte. Vous pouvez être ému vingt fois par jour, ou ressentir plusieurs émotions en réponse à un appel téléphonique, une visite au cirque ou une déception amoureuse. Les émotions ont tendance à être le reflet de nous-mêmes, de ce que nous pensons et de ce que nous croyons.

Le pouvoir des émotions.

Albert Bandura, psychologue spécialiste de l'apprentissage social, a reconnu que si vous récompensez positivement une de vos actions, elle a le même effet, sinon plus, qu'une action renforcée par des lois extérieures. En d'autres termes, si j'ai tendance à encourager la joie que procure l'accomplissement d'un programme d'exercices, il se peut que j'obtienne le tonus musculaire auquel j'aspire, mais pas si la seule motivation qui me pousse à commencer mon régime est de me faire traiter de "gros".

Ne vous fixez pas des objectifs trop élevés d'un seul coup. Il s'agit de commencer à se faire confiance. S'il est trop fastidieux de se coucher tôt, essayez de vous comprendre. Vous avez déjà créé une habitude sans le vouloir. Vous avez pris l'habitude de changer vos heures de sommeil. Vous finirez par atteindre un niveau de difficulté intermédiaire et vous pourrez vous amuser tout en enseignant à d'autres personnes qui débutent. Double apprentissage pour votre petit cerveau ! Vous vous souvenez de la frontière ténue de l'habitude ? Elle est maintenant plus épaisse, parce que vous avez pratiqué encore et encore. Vous finirez par atteindre un niveau de difficulté intermédiaire et vous pourrez vous amuser tout en enseignant à d'autres personnes qui débutent. Double apprentissage pour votre petit cerveau ! Vous vous souvenez de la fine ligne de l'habitude ? Elle est maintenant plus épaisse, parce que vous avez pratiqué encore et encore. Serait-ce une maladie de démêler vos cheveux parce qu'un coup de vent les a emmêlés ? Il en va de même, les émotions deviennent des réponses à notre environnement. Osez penser ainsi : Daniel Goleman, psychologue américain qui a popularisé le terme d'intelligence émotionnelle. Selon lui, nous devrions améliorer les éléments suivants : conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétences sociales. Ces compétences vous semblent-elles familières en tant que futur coach ? Saviez-vous qu'en vibrant d'émotions positives, vous êtes en mesure d'attirer presque tout ce que vous voulez ? L'astuce n'est pas d'arrêter de penser à des choses désagréables. Il y aura toujours ces pensées rebelles de destruction massive, mais une émotion conciliante qui accepte, sourit et dit "je vais bien", dissipera toutes les mauvaises. Par conséquent, lorsque, dans votre processus de formation, vous devez aider quelqu'un, vous devez comprendre que les gens parlent à partir de leurs propres expériences et émotions. Votre devoir n'est pas de critiquer ou d'éliminer ces prédispositions. Après tout, ils viennent à vous parce qu'ils sont "liés" à ces croyances. Des esprits fermés, des questions sans réponse. Des esprits qui croient que le passé les hantera où qu'ils aillent. Votre rôle sera de leur apprendre à raisonner sur leur propre concept, à déduire de nouveaux champs de pensée et d'action. Et d'éclaircir l'énigme du temps : vous avez la capacité de modifier votre présent, à condition d'agir. Vous finirez par devenir ce que vous dites être. Se victimiser ne fait qu'aggraver le problème. Notre attention est dirigée vers ce que nous ne voulons pas voir arriver. Vous ne voulez pas vous endetter davantage. Vous ne voulez pas grossir. Vous ne voulez pas mourir célibataire. Vous ne voulez pas vous engager avec quelqu'un. Vous rendez-vous compte à quel point toutes ces phrases sont négatives ? Éliminons le "non". Que reste-t-il ? Des affirmations qui ne font qu'engendrer des peurs. Et... que se passe-t-il quand on a peur ?

On essaie de se protéger, mais souvent cette protection nous enferme dans une sorte de boucle et la peur attire à nouveau ce que l'on rejette. Ainsi, vous ne voulez pas mourir célibataire, mais vous refusez de changer ce caractère de vinaigre que vous avez, vous ne voulez pas avoir plus de dettes, mais vous passez chaque jour à jouer et à boire comme s'il n'y avait pas de lendemain... Voyez-vous la concordance dans vos actes ? Vous vous dirigez vers ce que vous ne voulez pas. Les gens s'adresseront à vous non pas parce que vous savez écouter ou que vous êtes absolument prêt à aider, mais parce que vous savez demander et raisonner.