Importance de la liberté de choix

La liberté. Un mot puissant, un concept qui englobe de nombreuses idées et émotions. La liberté individuelle implique que nous puissions décider de manière autonome des questions fondamentales de notre vie.

Selon l'Académie royale de la langue espagnole (RAE), parmi les significations de la liberté, on trouve : la faculté naturelle qu'a l'homme d'agir d'une manière ou d'une autre, et de ne pas agir, de sorte qu'il est responsable de ses actes.

Il s'agit d'un concept qui englobe de nombreux types de liberté, y compris la liberté de choix. Beaucoup diront que c'est le seul type de liberté qui existe vraiment pour tout le monde. Mais la liberté de choix ne signifie pas nécessairement que j'ai la liberté d'action, c'est-à-dire la capacité d'agir, ou que je le fais bien ou dans mon propre intérêt.

Parfois, nous oublions même que nous avons cette liberté, submergés par tous les engagements que nous prenons, ou parce que nous préférons la sécurité et le confort à la vie que nous voulons.

Avez-vous réfléchi dernièrement à la manière dont vous exercez votre liberté de choix ? Combien de décisions importantes prenez-vous, disons par an ? Sur quels domaines de votre vie ont-elles un impact ? La délibération (peser le pour et le contre) et les décisions font partie de la liberté de choix.

Si nous voulons évoluer en tant que personnes, nous devons savoir ce qui sous-tend et motive nos décisions, faute de quoi nous répéterons automatiquement les mêmes situations pour le reste de notre vie.

La liberté de décision

Lorsque nous prenons des décisions, nous sommes guidés à la fois par notre propre expérience et par celle des autres, et nous sommes donc guidés par nos émotions. Qu'elles nous motivent ou qu'elles nous repoussent. Mais dans tous les cas, nous sommes obligés de décider (même si vous décidez que vous ne voulez pas décider, vous décidez). Si la prise de décision n'est pas un processus dans lequel vous êtes constamment impliqué, cela signifie que vous ne progressez pas.

Il est évident qu'il y a des décisions et des décisions. C'est quelque chose que nous faisons tous les jours, beaucoup sont déjà automatiques et inconscientes. Mais il y a des décisions plus importantes, pour lesquelles il faut mobiliser beaucoup de ressources internes et externes. Il est naturel que la peur soit l'une des premières émotions face à une décision importante.

Il suffit d'être conscient de la raison qui sous-tend cette peur. En fin de compte, si la peur prend le dessus, elle peut paralyser et affecter la capacité d'une personne à discerner la meilleure ligne de conduite. Elle mine également la confiance en soi. Le choix d'un comportement passif, tel que ne rien faire pour se sentir en sécurité et calme, est contre-productif.

Il est impossible de garantir que les décisions prises seront entièrement satisfaisantes. De nombreuses variables entrent en jeu et il est impossible de les contrôler toutes. L'opportunité de changer se construit, ce n'est pas une chose unique.

C'est le mieux pour la personne :

• Confronter les émotions de stress, d'angoisse ou d'anxiété générées par l'imagination de toutes les conséquences négatives, et commencer à se concentrer sur les conséquences positives et à les apprécier.

• Travailler sur l'estime de soi et la confiance en soi afin qu'elle ait confiance en ses capacités, qu'elle prenne ses responsabilités et qu'elle n'ait pas peur de se ridiculiser ou de ce que les autres pensent.

• Traiter les pensées qui rendent insupportable l'idée de l'échec ou de l'erreur.

• Réfléchir à la tendance au contrôle qui vous rend trop prudent ou perfectionniste.

Liberté de changer

Un choix important implique un changement ou plutôt une série de changements. Ainsi, on peut choisir de faire le grand saut ou de rester comme on est. La plupart des gens se livrent à un exercice simple consistant à comparer le coût du changement (temps, énergie, travail, risque, charge) à celui du maintien de la situation actuelle. La plupart du temps, ils choisissent cette dernière option parce qu'ils ne se concentrent pas sur sa valeur.

Parfois, nous sommes tellement impliqués dans certaines situations et depuis si longtemps que nous ne les remarquons pas, mais agissons plutôt en pilotage automatique. De cette manière, nous ne remarquons pas l'ampleur des dommages ni tout ce qu'ils englobent. Mais nous devons nous demander dans quelle mesure cette situation nous limite, dans quelle mesure elle m'éloigne de ce dont j'ai vraiment besoin.

Si quelque chose vous tracasse, tourne en boucle dans votre tête, vous tourmente au point que vous ne pouvez plus l'ignorer, un bon exercice consiste souvent à rechercher des informations pour visualiser le changement de la manière la plus détaillée possible. Cela n'implique aucun engagement et c'est un avantage :

• Vous pouvez examiner la situation sous différents angles.

• Vous pouvez analyser les options disponibles et leur portée.

• Vous pouvez réfléchir à la manière de gérer la situation, aux ressources nécessaires.

• Vous pouvez évaluer les conséquences possibles, même le pire des scénarios.

• Et surtout, vous pouvez déterminer comment vous vous sentiriez sans le problème.

• Bien qu'il s'agisse d'un exercice inexact et d'un fruit de notre imagination, il est basé sur des informations réelles. Nous prenons le temps de réfléchir et de planifier.

• Nous sommes ainsi mieux à même de prendre des décisions beaucoup plus sages. Cela ne doit pas être une fantaisie de cinq minutes ou une obsession.

Liberté de suivre nos valeurs

Chaque personne a ses propres valeurs qui déterminent ses priorités. Les valeurs sont nos principes, la boussole qui nous guide. Elles sont la base fondamentale sur laquelle nous concevons notre vie, ou devraient l'être. Les comprendre nous prépare à prendre de meilleures décisions. Nous n'avons pas besoin de plus d'informations que cela.

C'est pourquoi nous devons être pru