L'importance de l'écoute dans le coaching de vie

Vous pensez qu'en utilisant le silence comme arme décisive dans votre communication, vous écoutez déjà. Mais, pendant que vous "écoutez" tranquillement l'introduction, le développement et la conclusion du monologue en question, analysez-vous les mots un par un ? Ou, au contraire, les paroles d'une chanson, la dispute que vous avez eue avec votre frère aîné ou la vidéo amusante d'un cupcake dansant qui vous a fait mourir de rire, sont rediffusées dans votre esprit à une certaine fréquence. À certains moments, nous avons l'impression de revenir à nous-mêmes, comme si nous avions appuyé sur "pause" puis sur "play" dans la conversation. Il est nécessaire de souligner que, même s'il devient monotone, ce processus de "déconnexion" n'est pas lié à ce qu'est l'écoute en soi, qui consiste à perdre les nuances révélatrices de l'information.

Différences entre "écouter" et "entendre".

Cette chanson vous fait penser à elle. Chaque fois que vous l'entendez, vous avez l'impression qu'une partie de vous est complètement activée. Pour entendre, vous avez besoin de vos oreilles, et pour interpréter, vous avez besoin du reste de nos sens, dont le principal responsable est le cerveau.

Voici comment cela fonctionne : vos oreilles captent un son, une mélodie, des ondes sonores qui se déplacent sous forme d'impulsion électrique jusqu'à votre cerveau pour être transformées en un signal qui est interprété sous la forme d'une chanson. Une interprétation qui découle de la connaissance de la langue et du sens que vous lui donnez. Si vous entendez : "La vie est merveilleuse", c'est parce que vous avez entendu le son qui l'a précédé et que vous avez interprété qu'il n'y avait que des moments magiques à vivre.

L'écoute active.

L'écoute active est supérieure, nous utilisons certaines lignes directrices, attitudes ou compétences pour "activer" une interprétation plus précise de la réalité, en tenant compte de ces éléments, qui sont présentés ci-dessous :

• Différenciez ce que la personne veut vous dire : ce n'est pas la même chose d'entendre: "Je suis fatigué", sur un ton somnolent et assoupi, que d'en entendre un dans une attitude moqueuse et taquine. Leur langage corporel peut également vous donner une indication de leur attitude négative ou favorable.

• Regardez : ici encore, nous incluons l'attention, si la personne ne vous regarde pas lorsque vous parlez, vous pouvez en déduire qu'elle ne vous prête pas attention, et nous avons déjà vu que l'écoute active fait appel à tous les sens.

• Abandonnez la distraction : ce n'est pas votre faute si un papillon vole soudain devant vos yeux et vous fait perdre votre attention pendant quelques secondes, mais essayez de vous concentrer. Lorsque vous prenez plaisir à faire quelque chose que vous aimez, pourquoi le temps passe-t-il si vite ?

• Participez: Participez à la conversation et exprimez des "Oh yeah. Really ?" et des gestes non verbaux tels que des hochements de tête, en imitant toujours les émotions de votre compagnon.

• Intéressez-vous à l'histoire : si l'autre personne vous dit : "Je veux avoir un partenaire" et que vous répondez : "Je ne considère pas que..." ou "Je ne considère pas que...", vous prenez de l'importance. Poursuivez l'histoire. Laissez l'objectif de l'écouter se réaliser.

Obstacles à l'écoute active.

Il est vrai qu'il est difficile d'écouter de manière active. Certains détails, masqués par des blocages ou des obstacles que nous nous imposons sans nous en rendre compte, nous empêchent d'écouter :

• Vous n'écoutez pas pour comprendre : au milieu d'une discussion animée, votre sang brûle, votre colère vous consume. Et en plus, l'autre personne ne cesse d'"excuser" son comportement. À la moindre occasion, vous vous lancez dans d'autres arguments de poids. Personne n'a compris personne.

• Idées préconçues : Quand on dit "idées préconçues", on veut dire que l'on a déjà dans son "dictionnaire mental" des idées et des croyances qui sont les nôtres. Les femmes sont plus sensibles, ce n'est pas à toi qui es un homme de pleurer" JugerNotre jugement est alimenté par des "idées reçues". Si vous êtes déjà mère, vous direz à votre fille : "Tant que tu vivras sous mon toit, tu feras ce que je te dis" et vous jugerez son comportement ultérieur bon ou mauvais en fonction de ce postulat.

• Le compromis : Je sais que c'est difficile, comment vais-je essayer de comprendre cette personne qui me traite mal ? Comment vais-je même penser qu'elle a raison ? C'est simple, vous n'avez pas à le faire. Comprendre et écouter à l'unisson implique de s'inonder d'une opinion différente de la sienne. Reva lidez ce que vous croyez et parvenez à un accord "amical". Je comprends que mon attitude vous ait agacé, mais vos paroles m'ont blessé dans la même mesure.

Importance.

Une fois que nous avons discuté des pierres sur le chemin pour atteindre l'extase de l'écoute active et significative, nous sommes en mesure de définir son importance, de définir l'importance de la communication basée sur l'écoute, qui nous permet de comprendre, et de faciliter la prise de conscience et avec elle la résolution ou au moins l'élaboration de conseils pour résoudre le conflit, ou pour nous permettre d'être plus digne de confiance et plus proche de l'autre, en lui donnant ainsi une place d'attention.

Plus nous écoutons, plus nous nous connaissons en détail, car certaines émotions sont suscitées et nous devons les découvrir lorsque nous nous voyons reflétés dans les histoires qu'ils nous racontent. L'écoute est imprégnée de certains concepts et jugements mentaux, et savoir les distinguer et les gérer nous amènera à découvrir la distance qui sépare la perception de la réalité. Pensez-y de cette manière.

Si je n'écoute qu'en fonction de ce que je crois, de ce que je pressens et de ce dont je suis convaincu, dans quelle mesure notre écoute est-elle attentive si nous n'écoutons que nous-mêmes ? Développer l'écoute active nous rapprochera de l'autre et de notre moi empathique. Si nous orientons nos sens dans la bonne direction, en sachant quand notre voix intercède, nous identifierons les vrais problèmes et les jugements que porte la personne qui nous a confié ses problèmes afin de l'aider, ne pensez-vous pas ?