Présupposés de la programmation neurolinguistique (Pnl)

Les coachs utilisent différentes méthodes et techniques afin d'être efficaces dans leurs efforts pour améliorer les performances et la qualité de vie de leurs clients. La programmation neurolinguistique (PNL) est devenue un modèle populaire pour obtenir des changements de comportement.

La PNL peut être appliquée à un large éventail de difficultés liées à l'anxiété, au stress, aux phobies, aux problèmes de relations interpersonnelles, à l'insécurité, à une faible estime de soi, à des situations de travail dysfonctionnelles, à des difficultés d'apprentissage, à des dépendances, entre autres.

La PNL part de l'interprétation et de la relation que la personne a avec la réalité et se concentre sur la structure des pensées, la génération d'émotions et l'utilisation du langage pour obtenir un changement positif dans votre vie. Elle croit que nous pouvons entraîner notre cerveau à faire face de manière créative et avec succès aux défis quotidiens. Et pour cela, il s'appuie sur un ensemble d'hypothèses.

Pourquoi les principes de la PNL sont-ils appelés hypothèses ?)

Les postulats ou hypothèses sur lesquels les modèles de la PNL sont construits sont appelés présupposés. Ils sont appelés ainsi parce qu'ils sont quelque chose que nous prenons pour acquis avant d'en faire l'expérience, et avec lesquels nous gérons les difficultés. C'est une façon d'utiliser le langage à des fins thérapeutiques.

Ces affirmations servent à donner un sens aux comportements humains, et non à les justifier. Ils sont fondés sur l'observation directe du comportement des personnes, sur leur capacité d'apprentissage et sur la manière dont elles perçoivent la réalité qui les entoure et interagissent avec elle. Elles sont utiles car, si nous parvenons à les intérioriser, elles nous aident à obtenir un changement de comportement. Elles sont un point de départ et, si nous les considérons comme des certitudes, elles peuvent être un guide et une ressource pour maximiser les chances de succès.

Quelles sont les hypothèses de la PNL ?

Ces hypothèses ne sont pas standardisées en tant que telles. Leur formulation dépend beaucoup de l'école de formation et du style du coach. Cependant, ils conservent leur essence et constituent les principes fondamentaux pour faciliter l'intégration de la PNL.

La carte n'est pas le territoire : il s'agit d'une hypothèse de base de la PNL. La réalité serait le territoire et notre expérience individuelle de celui-ci serait la carte. Nous ne pouvons pas percevoir la réalité dans son intégralité ou avec précision. Les gens donnent un sens au monde et créent leur propre carte en fonction de leur perception et de leur expérience, c'est-à-dire en fonction de leurs caractéristiques neurologiques et sociales. La manière dont ils représentent leur réalité (carte) est le langage.

L'esprit et le corps sont des processus systémiques : ils sont liés et indivisibles, ils interagissent en permanence et s'influencent mutuellement. Un changement dans l'un affecte le fonctionnement de l'autre. Cela s'applique à la relation entre nos états mentaux ou nos humeurs et notre santé physique. Cela signifie également que lorsque nous modifions nos pensées et nos émotions, nous pouvons modifier notre comportement, et vice versa.

Chaque personne est un monde : le fait de dépendre de notre perception et d'expérimenter le monde selon nos propres termes nous rend différents et uniques. Il est nécessaire d'aborder les autres avec respect, en utilisant leur propre carte de la réalité. C'est la base de la communication : l'attention et l'empathie.

Chaque comportement peut servir dans un certain contexte : un comportement est une ressource et est utilisé en fonction de l'environnement dans lequel il est appliqué. S'il est sorti de son contexte, il n'a plus de sens.

Nous disposons déjà de toutes les ressources dont nous avons besoin : une ressource comprend à la fois la réponse interne et la manière de l'extérioriser par le comportement. Chaque personne dispose de ses propres ressources pour parvenir au changement qu'elle souhaite. Des ressources qui ont été incorporées, consciemment ou non, grâce à l'expérience. Et si vous ne trouvez pas une ressource spécifique, il vous reste la ressource la plus précieuse : votre capacité d'apprentissage, inhérente à tout être humain. La PNL dispose de plusieurs modèles qui travaillent sur ces fonctions, tant pour récupérer que pour créer de nouvelles ressources.

Chaque action a une intention : derrière un comportement se cache la recherche d'un bénéfice. Les gens n'agissent qu'en fonction des outils, des informations et des ressources dont ils disposent. Sans connaître l'objectif, le comportement peut nous sembler positif ou négatif. Il est utile de séparer l'intention de l'action elle-même. Cela nous donne la possibilité de surmonter les mauvaises habitudes ou les limitations.

Diviser un objectif, c'est le conquérir : vous pouvez atteindre tout ce que vous vous êtes fixé si les étapes sont suffisamment divisées et réalisées dans le bon ordre, du moins difficile au plus difficile. La PNL peut trouver des moyens de rendre le défi plu