Le développement de la conscience de soi

Vous connaissez ou commencez à découvrir votre identité. Vous comprenez que votre opinion est loin d'être la véritable essence. Vous créez une habitude et vous adoptez toutes les attitudes nécessaires pour réaliser ce rêve doré, mais parfois vous avez peur. Vous ne vous croyez pas capable de tout faire et vous vous effondrez. Vous avez confiance dans le résultat final, mais pas dans votre capacité à l'atteindre.

Dans ce chapitre, je vous montrerai à quel point vous vous trompez car, une fois encore, vous utilisez votre perception de "votre" réalité et ne vous ouvrez pas au monde de l'essai et de l'erreur pour laisser transparaître le SUCCÈS.

L'image de soi.

Nous apprendrons à développer notre conscience de soi en élaborant une modification cognitive des connexions mentales. On pense, on raisonne, on parle de son insuffisance et on est envahi par une confusion vitale orientée vers les éléments suivants : le concept de soi, l'estime de soi, la confiance en soi et la conscience de soi.

Qu'est-ce que le concept de soi ?

Vous essayez une nouvelle robe devant le miroir et vous vous dites : "Je suis si grosse :

• Comme je suis grosse, je devrais manger moins. Même si je sais que mon régime prend fin lorsque je sens l'odeur de la nourriture. Aller à la salle de sport, peut-être ? Mais de qui te moques-tu, Veronica ? Tu n'iras pas.

L'image de soi est régie par l'évaluation que nous faisons de nous-mêmes. Nous sommes des juges qui donnent leur appréciation et/ou leur approbation entre ce qui relève de la perception, de la capacité et de l'expérience, comme nous le démontrons lorsque nous disons : "Je pense que je sais cuisiner, je ne sais pas cuisiner" :

• Je pense savoir cuisiner, je sais cuisiner et j'ai reproduit cette recette des millions de fois.

• L'expérience joue un rôle majeur dans notre jugement. Nous acquérons de l'expérience dans différents domaines : personnel, social et professionnel. L'évaluation comportementale, quant à elle, est également biaisée par rapport à d'autres personnes.

  Nous sommes capables de sentir qu'une personne que vous venez de rencontrer fait semblant d'être quelqu'un qu'elle n'est pas, ou que vous confirmez soudainement qu'elle ment. D'une certaine manière, nous créons dans notre bibliothèque de comportements normalisés ceux qui sont, ceux qui ne sont pas et ceux qui ne sont pas :

• Étiez-vous vraiment le spermatozoïde le plus rapide ?

• En tant que coach de vie, encourager l'image de soi contribuera au développement de la personnalité sur la base de l'acceptation et de l'estime de soi.

L'acceptation.

Oui, vous avez mauvais caractère, et alors ? Vous ne changerez rien si vous vous contentez d'être gentil. Non. Accepte ton mauvais caractère, il fait partie de toi. Bien sûr, il y a une solution, vous pouvez apprendre à améliorer la façon moins blessante d'exprimer ce que vous ressentez, mais acceptez que votre première réaction soit de vous énerver.

S'accepter, c'est se donner du courage : qui ne veut pas être heureux ? Nous voulons tous être heureux, parce que nous recherchons tous la même chose et que cela donne de la valeur au mot bonheur. En tant que futur coach, vous avez déjà une valeur pour votre client. Il pense que vous serez son dieu et que vous l'aiderez à changer, mais la vérité est qu'il a aussi une valeur pour vous.

La conscience de soi.

Comment pouvez-vous remplir votre rôle de coach autrement ? Essayez de trouver la valeur que vous avez déjà, et le développement de la conscience de soi est essentiel à cet égard. Mais qu'est-ce que la conscience de soi ? C'est la capacité à se connaître et à découvrir son potentiel et ses faiblesses, en acceptant l'inconnu et en s'y engageant avec une image claire de qui nous sommes. Sans tromperie. Tout à fait réel. Une conscience de soi que, sans le savoir, nous essayons d'avoir lorsque nous faisons partie d'un conflit sans solution apparente et que la frustration s'insinue dans nos os comme un marin dans son navire.

Comment développer la conscience de soi ?

• Étape : Réfléchir.

  Tendez à écrire toutes les conjectures qui vous traversent l'esprit. Identifiez vos émotions, nommez-les en conséquence et reliez-les au stimulus qui les a produites.

• Étape : Surveillez vos critiques.

  Si vous avez l'habitude de critiquer votre cousine parce qu'elle compense son vide existentiel par des achats inconsidérés, il se peut que vous cachiez une certaine peur des compulsions ou de l'envie. Vous seul pouvez comprendre ce que vous ressentez.

• Étape : Surveillez votre passion.

  Le contraire de ce qui précède. Ce qui vous passionne chez les autres, vous le portez en vous. C'est un fait. Comme l'intérieur est l'extérieur, l'extérieur est l'intérieur. Cette loi métaphysique vous semble familière ?

• Étape : Testez-vous.

  Si vous tenez un journal de vos réflexions, vous saurez comment vous agirez à un moment donné. Provoquez ce moment et vérifiez ensuite si votre tristesse était vraiment due à un manque d'attention plutôt qu'à des cris, par exemple. Si nous nous trompons de cible. Bien sûr que oui. C'est pour cela que nous ne changeons pas, parce que nous ne savons pas quoi changer.

• Étape : Se concentrer.

  Si votre famille attend que vous vous rendiez à un restaurant dont vous ignorez l'emplacement, comment comptez-vous y arriver ? Cela n'a aucun sens. Vous êtes une petite boîte à surprises et si vous n'avez pas encore commencé à fouiller dans tous les détails qui se passent dans votre petite tête, qu'attendez-vous pour commencer ?