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Test La pleine conscience pour les émotions

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1ère QUESTION : Quelle est la première étape de la pleine conscience pour gérer les émotions intenses ?

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2e QUESTION : Quel effet produit le fait d'essayer de contrôler ou d'éliminer une émotion négative ?

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3ème QUESTION : Quelle métaphore la Mindfulness propose-t-elle pour aborder les émotions ?

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4e QUESTION : Comment l'émotion devient-elle plus facile à gérer selon le texte ?

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5ème QUESTION : Selon les instructions, quel est votre travail face à l'émotion ?

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6e QUESTION : Que découvre le patient en observant l'émotion sans la nourrir ni la combattre ?

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7e QUESTION : Quel est l'effet de laisser l'émotion s'écouler sans résistance ?

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8e QUESTION : Quelle pratique spécifique le texte suggère-t-il pour travailler sur la colère ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
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