1ère QUESTION : Quelle est la première étape pour élaborer la hiérarchie d'exposition selon le texte ?

2e QUESTION : À partir de quel niveau d'anxiété recommande-t-on de commencer les expositions en direct ?

Que la situation n'est pas dangereuse et que l'anxiété diminue avec l'accoutumance
Que l'anxiété ne peut être contrôlée qu'en évitant la situation
Les béquilles réduisent l'anxiété de manière permanente
Que l'anxiété augmente et ne diminue jamais

Planifier de nouveaux comportements sécurisants pour la prochaine fois
Éviter de penser à ce qui s'est passé afin de ne pas réactiver l'anxiété
Consolider l'apprentissage correctif en vérifiant si les craintes se sont réalisées
Ne privilégier que les succès et omettre les difficultés