Test Flexibilité vs rigidité psychologique

1^(ère) QUESTION : Selon l'ACT, quelle est la cause commune de nombreux troubles psychologiques ?

Être heureux tout le temps
Éliminer les émotions désagréables
Être en contact avec le présent et changer ou persister dans des comportements au service des valeurs
Ignorer les pensées et agir de manière impulsive

Méditer tous les jours pour apaiser l'esprit
Imaginer des futurs possibles pour planifier
Prendre l'instruction mentale comme un mandat littéral et devenir insensible aux conséquences
Répéter des affirmations positives chaque matin

Éviter toute émotion négative
Contrôler complètement ses pensées
Prendre des décisions sans tenir compte des valeurs
Choisir sa réponse plutôt que de réagir automatiquement à des impulsions et à des pensées programmées