Test Conseils pratiques pour fixer des limites de manière assertive

QUESTION 1 : Quelle est la première étape pour fixer une limite de manière assertive ?

Sachez exactement ce que vous devez protéger (votre temps, votre repos, votre espace, etc.)
Adopter un langage corporel agressif
Expliquez en détail pourquoi vous avez besoin de la limite
Menacer de conséquences si elle n'est pas respectée

Bras croisés et éviter le contact visuel
Haussez les épaules et parlez à voix basse
Une posture tendue et un ton de voix agressif
Maintenez un contact visuel, une posture droite et un ton de voix ferme mais pas agressif

Parce que le laisser constamment traverser déroute l'autre et s'affaiblit soi-même
Parce que si vous n’êtes pas cohérent, vous faites preuve de flexibilité
Parce qu'une limite ne doit être fixée qu'une seule fois
Parce que la cohérence est une forme de punition