Test Plan d'action pour travailler sur les droits assertifs

QUESTION 1 : Quelle est la première étape du plan d’action pour travailler sur les droits assertifs ?

En essayant de pratiquer tous les droits affirmés au quotidien
Commençons par la droite la plus controversée
En pratiquant un droit de manière répétée jusqu'à ce qu'il soit consolidé, puis en passant au suivant
Lire une liste de droits sans effectuer aucune action

Parce que cela nous permet de prendre progressivement confiance et d’intégrer les droits à notre répertoire
Parce que cela nous oblige à affronter nos plus grandes peurs dès le début
Parce que cela garantit que nous n'échouerons plus jamais
Parce que c'est le moyen le plus rapide d'apprendre tous les droits en même temps

Parce qu'il n'est pas nécessaire de gagner la confiance
Parce que les situations à haut risque sont plus faciles
Pour pouvoir s'entraîner et se sentir à l'aise dans un environnement à faible risque avant de relever des défis plus importants
Parce que les amis ne sont pas importants