Test Recadrage cognitif

QUESTION 1 : Qu’est-ce que le recadrage cognitif ?

Une technique pour ignorer les événements externes
Une façon d'éviter la réalité
Une méthode pour supprimer les émotions
L'une des techniques d'autogestion les plus polyvalentes et les plus puissantes, basée sur le changement du cadre d'interprétation d'un événement

Ignorez-la complètement
Réinterprétez-le comme un « cadeau d’informations précieuses » ou une « opportunité de s’améliorer »
Critiquer la personne qui l'a émis
Justifier notre position initiale

Questions qui renforcent le cadre négatif
Des questions qui nous ouvrent à une gamme de significations possibles, telles que « Comment pourrais-je voir cette situation autrement ? »
Questions sur le passé
Des questions qui cherchent des coupables