Test Le pouvoir des 'déclarations à la première personne'

QUESTION 1 : Quel est l’objectif principal de la technique des « énoncés en je » ?

Blâmer l'autre personne indirectement
Cacher ses émotions pour éviter de paraître vulnérable
Imposer notre point de vue
Communiquez vos sentiments et vos besoins avec assurance, sans blâmer les autres

La déclaration « tu » concentre la faute sur l’autre, tandis que la déclaration « je » vous aide à prendre possession de vos émotions
La déclaration « je » est plus agressive
Il n’y a pas de différence, les deux sont des formes de blâme
La « déclaration vous » est plus assertive

Tu es tellement désordonné !
Quand je rentre à la maison et que la maison est en désordre, je me sens frustré
Tu fais toujours la même chose
C'est ta faute si je me sens mal