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Test Technique de la jambe arrière (Trail Leg)

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1ère QUESTION : Quelle trajectoire la jambe d'appui doit-elle suivre pour éviter de heurter la haie et se préparer au pas suivant ?

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2e QUESTION : Pourquoi la cheville reste-t-elle en dorsiflexion pendant le passage de la haie ?

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3e QUESTION : Quel risque augmente si le pied d'appui reste « mort » avec la pointe vers le bas ?

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4e QUESTION : Outre la flexion, quel mouvement tridimensionnel effectue la jambe d'appui pour passer à plat sur l'obstacle ?

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5ème QUESTION : Comment doit être la continuité du mouvement de récupération par rapport à la haie et à l'atterrissage de la jambe avant ?

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6e QUESTION : Où doit se trouver le genou de récupération après avoir franchi la haie pour préparer la première foulée ?

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7e QUESTION : Quel effet apporte une récupération bien exécutée lors du premier pas après l'obstacle ?

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8e QUESTION : Pour ramener efficacement la jambe de récupération vers l'avant, quel mouvement faut-il éviter ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
QUESTIONS INCORRECTES

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