Distractions

Les distractions sont l'un des éléments les plus néfastes pour la productivité humaine. Il est souvent difficile de les distinguer facilement, car elles sont souvent perçues par nous comme un élément commun, une tâche ordinaire et même comme quelque chose à laquelle nous devrions prêter attention. En réalité, plus la tâche à laquelle nous devons faire face est fastidieuse, plus nous cherchons à nous distraire, car notre cerveau évite d'affronter les moments désagréables, il cherche le chemin qui offre le moins de résistance, et il est évident que ce chemin ne sera jamais celui de l'accomplissement de nos responsabilités.

Voici un aperçu de la nocivité des distractions et des mesures que nous pouvons prendre pour les éviter pendant nos journées d'étude, afin de mieux utiliser notre temps et d'être plus efficaces dans nos tâches quotidiennes.

La distraction est un problème

L'essor d'Internet et des réseaux sociaux nous a bombardés de millions d'éléments qui influencent négativement notre capacité à nous concentrer sur nos tâches quotidiennes ordinaires. C'est facile à comprendre, car les algorithmes de ces sites sont soigneusement conçus pour comprendre quels contenus nous aimons le plus et nous en fournir à l'infini.

Leur objectif fondamental est de nous garder sur leurs sites le plus longtemps possible, car leur modèle économique repose précisément sur la consommation que nous en faisons. Il ne s'agit plus simplement d'éteindre la télévision lorsque le film est terminé, mais de battre l'algorithme dans sa tentative de vous montrer quelque chose d'assez attrayant pour vous empêcher de partir.

C'est le problème de l'utilisation abusive des technologies : il est difficile de trouver les limites, car les fournisseurs ne sont pas non plus intéressés par la fixation de ces limites, ce n'est pas leur responsabilité, c'est la vôtre. Si nous ne sommes pas capables de contrôler l'utilisation que nous faisons et le temps que nous perdons en distractions, il sera impossible de maintenir un rythme de productivité efficace.

Il est clair que toutes les distractions ne proviennent pas des sites internet, il suffit de penser aux heures perdues à discuter de sujets banals avec n'importe quel ami, à jouer à des jeux vidéo, à écouter de la musique ou à toute autre activité qui rallonge le temps dont nous disposons pour faire face à ce que nous avons à faire.

Face à ce problème, nous vous suggérons de prendre certaines des mesures suivantes pour en éviter les effets.

Régulez votre connexion

L'auto-apprentissage est inévitablement lié à la discipline, et s'il y a des règles à l'école, il doit y en avoir aussi dans l'auto-apprentissage.

Ce n'est pas parce que vous n'avez personne pour vous contrôler qu'il n'y a pas d'ordre, vous devez imposer vos propres règles, pour commencer, réglementer l'accès à l'internet uniquement pour les questions relatives aux étudiants pendant le temps d'étude. Cela peut être mis en œuvre de différentes manières, en fait il y a de nombreuses applications gratuites qui fournissent aujourd'hui ces fonctions, vous permettant de réglementer l'accès que vous pouvez faire à certains sites pour une période de temps, bien qu'idéalement ce serait une question de volonté et de discipline, où vous ne pouvez pas vous connecter pendant les heures d'étude, parce que c'est une règle auto-imposée et que vous avez décidé de vous respecter vous-même.

Fixez un horaire

Il est parfois difficile d'éviter ces événements, car ils sont occasionnels et imprévisibles. De cette façon, vos amis et votre famille sauront que vous êtes occupé pendant cette période, et même si cela représente un peu de travail au début, avec le temps les interruptions seront moins nombreuses.

Créez votre plan d'étude

En étroite relation avec ce qui précède, ne laissez pas l'étude devenir un événement imprévu. Planifiez vos études à l'avance afin de ne pas être pris au dépourvu par le retard accumulé. Le fait d'avoir un plan d'étude à l'avance vous permettra d'intégrer des événements insignifiants dans les périodes de pause et d'aménager votre espace de loisirs d'une manière qui n'affecte pas le contenu de vos devoirs quotidiens.