Outils d'auto-évaluation initiale

Test d'auto-description physique et émotionnelle

Avant d'entamer tout processus d'amélioration de l'art oratoire, il est nécessaire d'établir un point de départ honnête et libre de tout jugement extérieur.

Pour ce faire, nous utilisons un outil de diagnostic basé sur l'auto-description, mais en nous éloignant des données biométriques standard.

Nous ne recherchons pas une liste de caractéristiques telles que la taille ou la couleur des cheveux, telles qu'elles apparaîtraient sur une pièce d'identité.

L'exercice consiste à rédiger trois ou quatre phrases qui définissent comment l'individu se sent habituellement dans son propre corps et quelles émotions prédominent lorsqu'il interagit socialement.

Par exemple, au lieu de décrire « yeux foncés et taille moyenne », une description utile pour ce diagnostic serait : « J'ai l'impression que ma présence physique passe inaperçue et que ma voix n'a pas la force nécessaire pour s'imposer dans une salle, ce qui me frustre ».

Cette approche permet d'identifier les véritables barrières émotionnelles. Si l'orateur ne se sent pas représenté par ce qu'il a écrit, il doit le réécrire jusqu'à ce que la description corresponde à sa vérité intérieure.

Ce registre privé sert de journal de bord qui permettra de mesurer l'évolution émotionnelle tout au long de la formation.

Interprétation du dessin et projection personnelle

Outre la description textuelle, le diagnostic est complété par un exercice graphique : la réalisation d'un autoportrait en pied.

Ce n'est pas l'habileté artistique ou la qualité du trait qui est évaluée, mais la projection inconsciente que l'individu transpose sur le papier. Ce test graphique révèle des détails que l'esprit conscient omet souvent.

En analysant le dessin, on observe des éléments clés : le dessin a-t-il des mains ou celles-ci sont-elles cachées derrière le dos ? L'absence de mains indique généralement des difficultés à établir des liens ou à communiquer.

Les pieds sont-ils fermement posés sur le sol ou semblent-ils flotter ? Cela en dit long sur la stabilité et la sécurité.

Le trait est-il faible et saccadé ou fort et marqué ? La pression du crayon dénote des niveaux d'énergie et de tension. Cette analyse doit être effectuée au début de la formation et répétée à la fin.

Il est fascinant d'observer comment, après avoir acquis des techniques d'art oratoire, le deuxième dessin présente généralement une figure plus grande, occupant davantage d'espace et avec les membres ouverts, reflétant ainsi un changement dans l'image de soi.

La comparaison des deux documents offre une preuve tangible du changement de mentalité, confirmant que la perception interne a évolué parallèlement aux compétences techniques.

Résumé

Le diagnostic initial nécessite une auto-description honnête des sensations physiques et émotionnelles ressenties lors de l'interaction. Nous ne recherchons pas de données biométriques, mais identifions des barrières internes très profondes .

Le dessin d'un autoportrait projette inconsciemment la confiance en soi. Des éléments tels que la présence des mains ou la fermeté du trait révèlent la stabilité et la capacité de communication .

La comparaison des enregistrements au début et à la fin de la formation offre une preuve tangible des progrès réalisés. L'évolution de l'image de soi valide la maîtrise des techniques acquises .