Conditions favorables à la lecture

Les résultats de la lecture dépendent également de certains facteurs externes qui ne sont pas toujours optimaux et dont nous devons être conscients afin de les adapter de manière à ce qu'ils contribuent à l'augmentation de nos capacités de lecture. Les principaux facteurs externes à prendre en compte sont les suivants :

• L'éclairage, la ventilation et la décoration des lieux où nous lisons.

• La posture du lecteur.

• L'angle de lecture.

• Les caractéristiques du papier et de la typographie.

• La relaxation périodique des yeux.

L'éclairage, la ventilation et la décoration des lieux de lecture.

Il est recommandé que l'éclairage au niveau du texte soit suffisant, sans être exagéré, car tant le manque d'éclairage que l'excès d'éclairage peuvent causer de la fatigue. La source lumineuse ne doit pas être dirigée directement vers les yeux du lecteur, mais doit éclairer indirectement son visage. Les lumières artificielles ne doivent pas être incandescentes.

Les pièces doivent être ventilées, car respirer de l'air vicié est source de fatigue. La température doit être maintenue autour de 24°C.

Les murs doivent être peints dans des tons clairs qui favorisent l'éclairage mais n'irritent pas les yeux du lecteur ; le vert clair, le bleu clair, l'ivoire et le blanc de fumée sont recommandés. Les plafonds doivent être peints en blanc.

La position du lecteur

La bonne position de lecture est assise, le dos appuyé contre le dossier de la chaise et les avant-bras reposant sur une table. Les pieds doivent être à plat sur le sol et les muscles doivent être détendus. Il ne faut pas pencher le dos ou la nuque sur les côtés ou vers l'avant.

L'angle de lecture

Les yeux doivent être perpendiculaires au texte. Le livre ne doit donc pas être posé horizontalement sur la table. Pour s'assurer que le livre est correctement incliné, il convient d'utiliser un présentoir ou, au contraire, d'utiliser d'autres livres qui permettent de poser le livre de manière à ce que ses pages forment un angle droit avec la vue. Il n'est pas recommandé de tenir le livre avec les mains, car ces gestes provoquent de la fatigue à la longue.

Les caractéristiques du papier et de la typographie

Les papiers adaptés à la lecture doivent être d'un blanc fumé ou d'un blanc pur, non satiné. Les papiers dont la surface est trop lisse et brillante produisent des reflets qui rendent la lecture difficile et fatiguent les yeux.

Il existe des différences individuelles dans la taille et la police de caractères que les gens préfèrent, mais en général, les caractères de taille moyenne et les polices de caractères simples, avec le moins d'ornements possible, sont plus acceptables.

Détente oculaire périodique

Lorsque nous lisons, nous devons périodiquement prendre des mesures pour reposer nos yeux afin d'éviter des réactions physiologiques te