Stimuler les compétences visuelles

Comme nous l'avons expliqué dans les présentations précédentes, pour changer notre façon de lire, nous devons parvenir, entre autres, à ce que nos yeux puissent saisir des phrases ou des lignes entières sans bouger, au lieu de s'arrêter après chaque mot.

Aujourd'hui, nous parlerons des possibilités d'entraînement des capacités physiques des yeux et nous expliquerons quelques exercices qui, si vous les faites quotidiennement pendant plus de vingt minutes, vous permettront d'augmenter la vitesse de lecture grâce à la stimulation des capacités visuelles.

Que sont les mouvements saccadés des yeux ?

Les humains ne regardent pas une scène de manière statique, nos yeux se déplacent à la recherche de parties intéressantes d'une zone pour en faire une carte mentale. Lorsque vous regardez un visage, vous ne vous concentrez pas sur une seule zone, comme les joues ou le front, mais vos yeux se déplacent de façon linéaire d'un côté à l'autre jusqu'à ce que vous obteniez une image complète du visage.

Les mouvements oculaires saccadiques sont des mouvements très rapides effectués simultanément par les deux yeux qui se déplacent d'un point à l'autre, balayant l'espace observé, afin de capturer les informations nécessaires pour créer une carte tridimensionnelle de cet espace.

Quel est le lien entre les mouvements oculaires saccadés et la lecture ?

Ils sont très importants car ils permettent de passer d'un mot à l'autre et de changer de ligne. Lorsque nous lisons, nos yeux font de très courtes pauses pour fixer l'image et des sauts pour suivre la lecture.

En général, nous apprenons à lire en couvrant un seul mot à chaque arrêt (saccade 1), et nous nous habituons à cette façon de faire ; cependant, il arrive souvent que nos yeux couvrent plus d'un mot (saccades multiples) et que nous parvenions à saisir le sens de la phrase. Il a été démontré qu'avec un peu d'entraînement, il est possible d'augmenter la distance des mouvements saccadiques, de sorte que nos yeux saisissent un plus grand nombre de mots à chaque saccade, réduisant ainsi le nombre de fixations et de pauses.

Quels sont les avantages d'effectuer des saccades avec un plus grand nombre de mots pour la lecture ?

• Elles accélèrent le processus de lecture.
• Il réduit la fatigue visuelle.
• Elles augmentent le niveau de concentration.

Exercices pour arrêter de lire mot à mot.

Lire avec un marqueur, un crayon ou un stylo : Lorsque nous utilisons un marqueur, un crayon ou un stylo pour suivre la lecture, nous constatons une amélioration considérable de notre concentration et le processus de capture de l'information est beaucoup plus rapide. La pratique habituelle de cette technique favorise l'augmentation progressive de la vitesse de lecture, un élément que le lecteur mettra à profit pour qu'au lieu de déplacer le crayon de façon continue, il le déplace par bonds, en essayant de lire en plaçant le crayon seulement trois ou quatre fois par ligne ; et une fois qu'il y parvient sans trop d'effort, il devrait le placer seulement au début, au milieu et à la fin de la ligne, jusqu'à ce qu'il s'habitue à prendre plusieurs mots à chaque saccade au lieu d'un mot à la fois.

Lecture en sautant les petits mots : cet exercice consiste à lire en sautant les petits mots (tels que les pronoms, les articles, etc.), en essayant de les attraper l