Conseils aux parents

Encouragez l'estime de soi basée sur l'être, et non sur le faire

Un conseil fondamental pour les parents, tant en matière de prévention que d'intervention, est de construire l'estime de soi de leurs enfants sur des bases solides.

Dans notre société, nous avons tendance à louer les résultats : « Quelle bonne note », « Tu as bien joué pendant le match », « Quel beau dessin ».

Ce renforcement, bien que positif, conditionne l'estime de soi au « faire » (à la réussite). Si l'enfant échoue, son estime de soi en pâtit. Les parents doivent concentrer leurs efforts sur le renforcement de « l'être ».

Cela signifie féliciter l'effort (« J'ai vu à quel point tu t'es donné du mal pour cet examen »), la résilience (« J'adore la façon dont tu t'es relevé après être tombé »), l'empathie (« C'était très gentil de ta part de partager cela ») et le caractère.

Le message doit être : « Je t'aime et je t'apprécie pour qui tu es, inconditionnellement, et non pour ce que tu accomplis ».

Un enfant dont l'estime de soi est basée sur « l'être » est moins vulnérable aux attaques du harceleur (car sa valeur ne dépend pas de l'opinion extérieure) et moins susceptible d'être un harceleur (car il n'a pas besoin d'humilier les autres pour se sentir valorisé).

Établir des limites claires et cohérentes

Les enfants ont besoin et recherchent des limites pour se sentir en sécurité. Un « non » dit au bon moment est une forme de protection. Les parents doivent établir des règles claires, raisonnables et cohérentes à la maison.

Cela s'applique aussi bien au comportement (« Dans cette maison, nous nous traitons avec respect, nous ne crions pas et nous ne nous insultons pas ») qu'à l'utilisation de la technologie (horaires, applications autorisées).

La cohérence est essentielle : si les deux parents ne sont pas d'accord ou si la règle n'est appliquée que de temps en temps, l'enfant apprend à manipuler les limites.

Cette structure à la maison enseigne le principe de responsabilité : toute action a une conséquence.

Si l'enfant apprend à la maison que le non-respect d'une règle (par exemple, ne pas faire ses devoirs) a une conséquence logique (par exemple, perdre du temps de loisirs), il comprendra mieux que le non-respect des règles sociales à l'école (par exemple, le harcèlement) aura également des conséquences.

Un foyer sans limites ou, au contraire, un foyer excessivement autoritaire, engendre des enfants frustrés ou agressifs qui reproduisent ces schémas à l'extérieur.

Être un modèle de gestion des émotions et des conflits

Les parents sont le miroir dans lequel leurs enfants se regardent. Le conseil le plus important est de « pratiquer ce que l'on prêche ».

Il ne sert à rien de faire la leçon sur l'empathie si, cinq minutes plus tard, l'enfant nous voit crier après un autre conducteur dans un embouteillage ou critiquer méprisamment un voisin.

Les enfants n'apprennent pas de ce que nous leur disons, mais de ce que nous faisons. Les parents doivent être un modèle d'intelligence émotionnelle.

Cela signifie verbaliser leurs propres sentiments (« Aujourd'hui, je suis frustré par le travail »), montrer comment ils gèrent cette frustration de manière saine (en se promenant, en parlant) et comment ils résolvent les conflits familiaux (par le dialogue, la négociation et des excuses sincères).

Un enfant qui voit ses parents se demander pardon mutuellement apprend qu'il est humain de se tromper et qu'il est possible de réparer les dégâts.

C'est le remède le plus puissant contre la culture du harcèlement.

Résumé

Encouragez l'estime de soi de votre enfant en vous basant sur « l'être » et non sur « le faire ». Félicitez-le pour ses efforts, sa gentillesse et son caractère, et pas seulement pour ses succès, afin que sa valeur ne dépende pas de l'approbation extérieure.

Établissez des limites et des règles claires, cohérentes et raisonnables à la maison. Cela rassure l'enfant et lui apprend que ses actions ont des conséquences, une leçon essentielle pour la vie en société.

Donnez le meilleur exemple. Les enfants apprennent en observant comment les adultes gèrent leur frustration et résolvent les conflits. Montrez l'exemple en faisant preuve d'empathie, en dialoguant et en vous excusant au quotidien.